불면증 해결하려면 ? :: 치료방법 및 약 부작용

몸은 피곤한데 잠은 안 오고, 겨우 잠에 들었는데 쉽게 깨버리는 경우 큰 스트레스를 받을 수밖에 없습니다. 이렇게 밤에 제대로 된 수면을 취하지 못할 경우 면역력이 저하되며, 피부에도 좋지 못한 영향을 끼치게 되는 악순환이 반복되죠. 때문에 억지로라도 잠에 들기 위해 수면제를 먹곤 하는데 효과는 일시적일 수밖에 없어 확실한 해결책이라고 볼 수 없습니다. 그렇다면 확실히 불면증 해결하려면 어떻게 해야 할까요? 이번 시간에는 불면증 치료방법, 약 종류 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 불면증이란? 불면증이란, 자려고 해도 잠을 못 자는 것을 말합니다. 밤에 잠을 자기 힘들거나, 자다가 쉽게 깨거나, 충분히 잤는데도 계속 졸린 경우 등의 수면장애를 겪고 있다면 불면증을 의심해볼 수 있습니다. 증상 입..