허리에 좋은 음식 어떤 게 있을까?

허리에 좋은 음식 어떤 게 있을까? 나이가 들면 들 수록 허리가 욱씬거리고 저리는 증상을 겪곤 합니다. 이러한 증상은 허리 뼈와 관절이 노화되며 발생하기에 주로 노년층에서 많이 발생하였지만 최근에는 젊은층들에게도 나타나고 있습니다. 가장 큰 원인은 앉아서 생활하는 시간이 크게 증가하였기 때문인데 꼭 앉아 있지 않더라도 일을 하거나 쉬고 있을 때 한가지 자세를 장기간 유지하고 있다보면 허리에 악영향을 줄 수 있습니다. 이와 같은 나쁜 습관이 장기간 유지되다 보면 허리 측만증, 허리디스크 등 각종 허리질환의 원인이 되곤 합니다. 허리 질환들을 겪지 않기 위해선 무엇보다 운동과 식이요법이 중요하며 운동은 시간과 끈기가 있어야 하는 반면 식이요법은 비교적 쉽고 간단하기에 본문에서 알아보는 허리에 좋은 음식을 꾸..