분노조절장애 증상과 치료법

분노조절장애 증상과 치료법

"화가 나면 주체가 되지 않아요" 자신의 분노를 조절하지 못하고 욕을 주먹질을 하고 심한 경우 범죄까지 이어지는 등 분노조절장애 증상을 호소하는 환자들이 있습니다.

 

요즘 사회문제로 대두되고 있는 데이트 폭력을 예로 들자면 여자친구의 이별 통보에 분노하여 폭행 또는 살해하는 행위를 하는 사람, 층간 소음을 예로 들자면 윗집이 내는 소음을 참지 못하고 흉기를 휘두르는 사람 등을 사례로 들어 분노조절장애 환자로 의심해볼만 합니다.

 

본문에서 분노조절장애 증상과 치료법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

분노조절장애란?

타인의 어떠한 행위 혹은 상황으로 인해 분노가 발생할 경우 대부분의 사람들은 분노를 그대로 배출하지 않고 조절을 할 수 있는 반면 분노조절장애 환자의 경우 도저히 그 분노를 참지 못하고 있는 그대로 분노를 배출합니다. 남자의 경우 신체검사에서 분노조절장애 증상을 겪고 있는 환자임을 증명할 수 있다면 현역이 아닌 사회복무용원(공익)으로 대체 복무가 가능할 정도로 심각한 정신 질환으로 보고 있습니다.

 

과도한 스트레스에 장기간 노출되고 화가 쌓이게 되면 한 순간 표출을 하게 되는데 최근 연구결과에서 분노조절장애의 원인을 '뇌 연결조직의 결함'으로 보았고 분노조절장애 환자들을 관찰 및 연구한 결과 공통적으로 사회적 상호작용, 언어, 감각을 입력하는 뇌 부위의 연결에 문제가 있는 경우 이러한 분노조절장애가 발생했다고 알려졌습니다. 

 

 

분노조절장애 증상

아래는 분노조절장애 환자들이 겪는 증상을 정리한 것으로 해당하는 항목들이 많다면 분노조절장애를 의심해볼 수 있습니다.

 

#1 인내심 부족

하는 일이 조금만 안 풀려도 쉽게 포기하거나 누군가와 다툼이 발생했을 때 그 원인을 찾기 보단 본인의 감정을 더 내세우며 분노를 표출하는 경우가 많습니다.

 

#2 판단력 상실

분노가 발생하면 생각을 하지 않고 분노 표출을 위한 행위를 합니다. 또는 너무 분노가 심해 어떻게 해야 하는지를 잊기도 합니다.

 

#3 욕, 폭력

분노가 발생하면 말로 문제를 해결하는 것이 아닌 대뜸 욕을 먼저 한다던가 심할 경우 폭력을 행사하기도 합니다. 앞서 언급드린 데이트 폭력, 층간 소음 살해 등을 예로 들 수 있습니다.

 

#4 눈물

욕과 폭력을 행사하기도 하지만 눈물을 흘리기도 합니다. 슬프다던가 서럽다던가 하는 느낌이 아닌 분노가 발생해 주체가 안되기 때문에 발생합니다.

 

#5 자존감 부족

분노조절장애 환자들은 대부분이 자존감이 매우 낮은 사람들이었습니다. 자주 무시당한다는 느낌을 받고 본인이 한없이 작아보이곤 합니다.

 

#6 급함

성격이 매우 급하여 잠시 기다리거나 문제가 발생하면 방법이 맞지 않다는 것을 알더라도 일단 무언가를 시도해보곤 합니다.

 

 

분노조절장애 치료법

분노조절장애는 본인 뿐만이 아닌 타인에게 더욱 고통을 주는 정신 질환입니다. 지인, 가족에게 원치 않는 고통을 줄 수 있을 뿐더러 증상이 더욱 심해지면 극단적인 선택을 하거나 자칫 범죄까지 이어질 수 있습니다.

 

하지만 아직까지 분노조절장애는 그 치료법이 명확하지 않기 때문에 약물이나 수술적 치료법은 존재하지 않고 본인의 감정을 다스리기 위한 스스로의 노력이 가장 중요합니다.

 

분노가 발생하면 욕이나 폭력이 아닌 대화를 하려 노력하고 그 과정 중 타인의 잘못보단 자신의 잘못을 먼저 찾아 인정하는 것이 중요합니다. 만약, 분노를 도저히 참지 못하겠다면 잠시 자리를 피해 심호흡을 통해 자신의 분노를 조절할 수 있도록 합니다. 여기서 가장 중요한 것은 절대 분노로 인해 욕이나 폭력을 가하지 않는 것입니다.

 

혼자서는 해결을 할 수 없다고 판단한다면 정신과에 방문하는 것도 방법입니다. 전문의와 상담을 받고 치료를 꾸준히 받게 되면 증상이 완전히 사라지진 않아도 확실히 많이 나아지는 경향이 있고 조금 더 현실적으로는 군입대의 경우 혹은 사회에서 분노조절장애로 물의를 일으킬 경우 이러한 꾸준한 치료 기록들을 제출함으로써 참작을 받기도 합니다.

 

 

마치며

분노조절장애는 본인 뿐만 아니라 소중한 지인들에게까지 피해를 줄 수 있는 정신 질환이기에 꼭 치료를 해주어야 하지만 아직까지 명확한 치료법이 존재하지 않는 만큼 전문의와의 꾸준한 상담과 치료도 중요하지만 무엇보다 본인 스스로의 노력이 가장 중요합니다.

 

범죄로까지 이어질 수 있는 정신질환이기에 절대 방치하지 않도록 합니다. 지금까지 분노조절장애 증상과 치료법에 대해 알아봤으며 다른 건강 정보가 궁금하시다면 카테고리를 이용해주시면 감사하겠습니다.