카페인 하루 권장량, 부작용, 중독 증상

우리가 즐겨 먹는 커피, 콜라, 초콜릿 등에는 카페인이 함유되어 있습니다. 잠깐의 피로를 쫓아내기 위해 혹은 생활의 활력을 주기 위해 이러한 카페인이 함유되어 있는 음식들을 섭취하는 분들이 많은데, 하루 권장량을 초과하여 지속적으로 섭취하게 될 경우 각종 부작용과 중독증상을 겪을 수 있습니다. 카페인 하루 권장량 카페인을 하루 권장량 만큼 섭취하게 되면 집중력 상승, 숙취 해소, 피로 완화 등 심신적으로 안정을 받는 효과를 받을 수 있습니다. 한국인을 기준으로 한 카페인 하루 권장량은 다음과 같습니다. 카페인 하루 권장량 성인 400mg 이하 임산부 300mg 이하 소아 청소년 체중 1kg 당 2.5mg 이하 성인은 400mg 이하, 임산부는 300mg 이하, 소아 청소년은 체중 1kg 당 2.5mg 이..