석류 효능은 어떤 게 있을까?

석류는 식물성 에스트로겐이 풍부한 덕분에 흔히 갱년기 여성에게 좋다고 알려져 있습니다. 또한 석류는 우리 몸에 중요한 영양소들이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 꼭 갱년기 여성에게만 좋은 과일이 아니라 남녀노소 많은 분들에게 사랑받고 있는 과일입니다. 이번 시간에는 석류 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 석류 석류의 주요 성분은 당질(포도당·과당)이 약 40%를 차지하며 유기산으로는 새콤한 맛을 내는 시트르산이 약 1.5% 들어 있습니다. 여성 호르몬 유사 성분이 풍부한 덕분에 여성의 과일이라고도 불리며, 차로 끓여먹을 수도 있고 즙을 내 먹기도 합니다. 기본정보 칼로리 : 67kcal(100g) 제철 : 9월 ~ 12월 구입요령 : 들어 보았을 때 무겁고 선명한 붉은색의 석류 손질법 : 석류를 반으로 ..

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• · 2022. 5. 28.
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오리고기 효능에 대해 알아보자

구이나 백숙 등으로 요리해 먹기 좋고 피부미용, 노화방지 등 피부건강에도 도움이 되는 오리고기는 TV 프로그램 등에서도 흔히 소개되고 있는 보양식으로 인기가 많은 음식입니다. 오리고기 효능은 대표적으로 어떤 게 있을지 본문에서 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 오리고기 효능 오리고기는 단백질과 불포화지방산이 풍부하여 다이어트와 영양보충에 좋기 때문에 보양식으로 인기가 많은 음식입니다. 오늘날에서는 마트나 홈쇼핑으로도 손질되어 있는 오리고기를 손쉽게 구할 수 있고 특히나 보양식임에도 불구하고 담백하고 고소한 맛 덕분에 취향을 많이 타지 않는다는 것도 큰 장점입니다. 오리고기는 대표적으로 다음과 같은 효능을 갖고 있습니다. 1. 피부건강 오리고기에는 오메가 3, 리놀레산, 콜라겐이 풍부하게 함유되어 있습..

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• · 2022. 5. 28.
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