잠이 안오는 이유에 대해 알아보자

잠을 자야 하는 시간인데 어떻게 해도 잠이 오지 않는 경우가 있습니다. 결국, 늦은 시간에 기절하듯 잠이 들게 되면 다음날 일상생활을 하는데 문제가 있을 수밖에 없고 특히나 빈번히 이런 문제가 지속된다면 매일매일이 나른하고 피곤해지게 됩니다. 잠에 들지 못하는 이유는 학습적 문제, 심리적 문제, 의학적 문제 등 끝도 없이 많은데요. 이번 시간에는 이러한 분들 모두가 편히 잠들 수 있도록 잠이 안 오는 이유에 대해 정확히 알아보도록 하겠습니다. 불면증 잠을 제대로 못 자는 날이 많아지면, 체력은 부족해지고, 예민해지고, 무기력한 모습으로 하루를 시작하게 되는 날도 많아집니다. 이처럼 잠을 제대로 못 자는 분들은 사실 잠을 자기 최적의 환경에서 잠을 청하는데도 불면증으로 인해 잠이 안 오는 경우가 많다고 생..