꼬리뼈가 아픈 이유, 통증, 치료법

앉아 있을 때 꼬리뼈와 그 주변 허리가 아프고, 심할 경우 올바르게 서 있기도 불편한 꼬리뼈 통증을 호소하시는 분들이 최근들어 늘어나고 있습니다.

 

특히나 앉아 있을 때나 엉덩이에 힘을 주게 될 때 통증이 더욱 심해지는 게 특징인데 과연 무엇이 원인일까요? 이번 시간에는 이처럼 꼬리뼈 통증, 꼬리뼈가 아픈 이유에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

---

꼬리뼈 통증 원인

꼬리뼈 통증은 잘못된 자세로 염증이 나타나 심할 경우엔 허리디스크로 이어져 통증이 발생하는 경우가 있고, 혹은 엉덩방아를 찧었을 때 꼬리뼈에 미세한 골절로 인해 통증이 발생하는 경우가 많습니다.

 

좌골점액낭염 역시도 잘못된 자세에서 비롯되어 나타나는 질환으로, 허리나 꼬리뼈에 별다른 충격을 받은 적이 없지만 통증을 느끼는 경우 의심해볼 수 있는 질환입니다. 이 세가지 원인에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

허리디스크

의자에 앉을 때 비스듬히 앉거나 구부정한 자세 혹은 다리를 꼬며 앉을 때 등 좋지 못한 자세를 장기간 유지하는 경우 인대가 늘어나고 심할 경우 허리디스크가 발생하여 꼬리뼈 통증이 유발되는 경우가 있습니다. 

 

이러한 좋지 못한 자세를 장기간 유지하게 되면, 한쪽 엉덩이에 힘을 더 주게 되고 한쪽 꼬리뼈의 인대에 문제가 발생하면서 꼬리뼈 통증이 발생합니다. 특히나 뼈와 인대가 약하신 여성분들에게 쉽게 나타납니다

 

심할 경우 척추 사이에 있는 물렁뼈가 탈출해 부근의 신경을 누르면서 통증을 유발하게 되는데, 이를 허리디스크라고 합니다. 압력이 높아져 꼬리뼈 통증이 발생하는 것이죠. 

 

 

▣ 허리디스크 자가 진단

1. 허리를 앞으로 숙일 때 통증이 심함
2. 허리 외에도 팔, 손, 다리, 등에 감각이 떨어지거나 저림 증상
3. 팔이나 다리에 힘이 빠지는 증상
4. 한쪽 엉덩이 뼈, 엉덩이 부근에 통증이나 이상 감각

위와 같은 증상을 겪고 계시다면 허리디스크를 의심해볼 수 있으며, 통증이 장기간 지속된다면 병원 진단을 받아 제때 치료받을 수 있도록 하는 게 좋습니다. 

 

 

꼬리뼈 골절 

꼬리뼈 골절은 통증을 유발하는 가장 흔한 경우입니다. 꼬리뼈는 갈비뼈와 마찬가지로 골절이 쉽게 되는 부위이며, 보통 엉덩이 부분으로 넘어졌을 때 쉽게 나타납니다. 

 

이렇게 꼬리뼈에 골절이 발생하면, 골절이 심하지 않을 경우엔 몇 주간 안정을 취하면 나아지기도 합니다. 하지만 심하게 골절 되거나 혹은 골절된 것을 모른채 방치하게 될 경우 꼬리뼈가 잘못 유합 될 수 있습니다.

 

이렇게 되면 만성적인 꼬리뼈 통증이 나타날 수 있고 주위 조직에 염증이 발생하는 경우도 흔히 나타납니다. 따라서, 통증이 장기간 발생할 경우 병원 진단을 받아보시는 게 가장 정확합니다.

 

▣ 꼬리뼈 골절 자가진단

1. 서 있거나 걸을 때에는 통증 없음
2. 앉아 있을 때 뻐근하거나 심한 통증

꼬리뼈 골절은 디스크와는 달리 앉아 있을 때 통증을 느끼는 게 특징입니다. 장기간 지속된다면 이 역시 병원 진단이 필요합니다.

 

 

좌골점액낭염

허리나 꼬리뼈에 별다른 충격을 받은적이 없지만, 꼬리뼈 통증을 느끼신다면 좌골점액낭염을 의심해볼 수 있습니다. 장기간 앉아서 컴퓨터를 오래하는 일 등을 하게 되면 왼쪽 엉덩이 뼈 아래에 위치한 점액낭이 염증으로 붓거나 물이차 통증이 발생되는데 이를 좌골점액낭염이라고 합니다.

 

▣ 좌골점액낭염 자가진단

1. 엉덩이에 전체적인 뻐근한 통증
2. 변을 볼 때 허리, 꼬리뼈 통증과 다리저림
3. 앉아 있을 때 심한 통증, 걸을 땐 덜한 통증

 

 

꼬리뼈 통증 치료법

꼬리뼈 통증 치료는 크게 다음과 같이 분류합니다.

 

▣ 꼬리뼈 통증 치료법

1. 약물치료
2. 자가치료

 

약물치료

전문의는 환자를 세밀하게 진찰 및 검진하고, 근골격계 전문 초음파 검사 등을 통해 환자만의 꼬리뼈 통증의 원인을 찾습니다. 이후에 인대와 힘줄 치료를 위해 DNA주사, PRP프롤로치료 등을 시행합니다. 이러한 약물 치료를 통해 눈에 띄게 호전적인 결과를 얻을 수 있습니다.

 

자가치료

꼬리뼈 통증이 크지 않을 경우, 자세교정과 운동치료 등을 통해 크게 호전되기도 합니다. 이외에도 꼬리뼈 주위에 압력을 최대한 받지 않도록 방석을 이용하고, 엉덩이 주변의 근육을 이완하기 위해 좌욕, 반신욕, 온찜질 등을 하는 것도 큰 도움이 됩니다.

 

지금까지 꼬리뼈 통증에 대해서 알아봤습니다.