백태가 생기는 이유 총정리

백태가 생기는 이유 총정리

양치질을 꼼꼼히 해도 얼마 뒤에 혀를 살펴보면 백태가 생기는 경우가 많고 다른 케이스로 혀 클리너까지 써서 박박 닦아도 백태가 사라지지 않는 경우도 있죠. 특히나 믹스커피를 즐겨 드시는 분들은 백태와 커피 냄새가 섞여 정말 끔찍한 입냄새가 납니다.

 

이런 경우에는 남들에게도 피해가 갈 뿐만 아니라 본인 스스로도 민망해지고 굉장히 큰 스트레스를 받을 수밖에 없습니다. 백태가 생기는 이유가 단순히 양치를 잘하지 않아서라면 해결방법은 간단하겠지만 그게 아니라면 굉장히 골치가 아픈데요. 이번 시간에서는 백태가 생기는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

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1. 혀로 보는 건강 상태

백태가 생기는 이유는 위생적인 부분에서의 문제도 크겠지만 건강과도 연관이 깊습니다. 혀의 색깔을 살펴보는 것으로 내 몸에 어떤 문제가 있는지를 대략적으로나마 알아볼 수 있습니다.

 

 

혀가 창백한 색을 띠는 경우 빈혈을 의심해볼 수 있고 갈색을 띠면 위장병을 의심해볼 수 있습니다. 이외에도 단순히 백태와는 다른 혀 색깔을 갖고 계시다면 위 자료를 참고하여 체크해보시기 바랍니다.  

 

 

2. 백태가 생기는 이유

보통 사람의 혀는 분홍색 빛을 띠는 게 정상이지만 백태가 쌓여 허옇게 보이는 경우도 있을 것입니다. 이처럼 백태가 잔뜩 쌓여있는 경우 '이 사람은 양치질도 안하나?', '굉장히 비위생적인 사람이구나' 등등 미관상 절대 좋게 보일 리가 없겠죠? 백태가 생기는 이유는 대표적으로 다음과 같으니 해당되는 사항이 있다면 개선해보시기 바랍니다.

 

 

2.1 장의 냉증

혀에 껴있는 백태를 제거하기 위해 양치질을 혀 위주로 해보기도 하고, 혀 클리너를 사용해봐도 도무지 백태 개선이 없는 경우가 있습니다. 이 문제는 장의 냉증을 의심해볼 수 있습니다.

 

장의 냉증은 위와 장에서 발생한 가스의 역한 냄새 때문에 백태와 악취를 유발합니다. 장의 냉기로 인해 혀로 통하는 혈의 기운을 막게 되고 식도를 통해 소화된 음식물이 위장의 위문을 역으로 올라와 혀 안쪽으로 하얗게 백태를 발생시키며 제거가 쉽지 않고 양치질로도 제대로 닿지도 않는 경우가 많습니다.

 

 

2.2 입안 건조

입안이 마르고 건조한 경우 백태가 생기는 이유가 될 수 있습니다. 주로 물을 잘 마시지 않는 분들이나 코가 아닌 입으로 숨을 쉬는 버릇을 갖고 있는 분들에게 많이 나타납니다.

 

입안이 건조하여 백태가 발생하는 경우는 물을 자주 마셔주고 입이 아닌 코로 숨 쉬는 연습을 통해 개선해볼 수 있습니다. 참고로 일반적인 성인의 하루 물 권장 섭취량은 약 2L라고 합니다.

 

 

2.3 구강 질환

잇몸 질환 혹은 충지 등 구강에 문제가 있는 경우도 백태가 생기는 이유가 될 수 있습니다. 이러한 경우 꼭 백태 때문에 냄새가 나는 것이 아닌 치아가 썩어 악취가 발생하는 것일 수 있으니 치과에 방문하신 지 오래되셨다면 근처 치과엣 ㅓ검진을 받아보시기 바랍니다.

 

 

2.4 담배, 음주, 커피

저는 흡연자인데 옛날에 흡연을 하지 않았을 때와 지금을 비교해보면 백태와 악취가 굉장히 심해졌음을 체감하곤 합니다. 흡연이 왜 백태와 연관이 있냐고 물으실 수 있는데 흡연을 하고 난 뒤엔 입안이 매우 건조해지고 온갖 안 좋은 화학물질도 남아있는 경우가 많기 때문입니다. 뿐만 아니라 치아, 잇몸 색깔을 변조시키는 것과도 관계가 있습니다.

 

흡연 외에도 과도한 음주를 하시거나 믹스커피 등을 자주 마시는 경우 독소를 배출하는 과정에서 제 기능을 수행하지 못해 백태를 유발할 수 있습니다.

 

 

 

2.5 구강 칸디다증

 

구강 칸디다증은 칸디다라고 불리는 질균이 구강점막에서 증식을 해 발생되는 질환입니다. 쉽게 말해서 곰팡이가 입안에 생겨 백태와 악취를 유발하는 것이며 양치질로 해결하기 힘듭니다. 주로 면역력이 약한 유아나 노인 그리고 만성질환자에게 나타납니다.

 

 

3. 백태를 없애는 방법

백태는 평소 좋지 못한 생활습관, 과도한 스트레스와 피로, 구강질환으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 따라서, 백태가 생기는 이유를 해결하기 위해선 근본적으로 알맞은 생활 습관과 휴식을 취해 면역력을 높이는 것이 중요합니다.

 

이외에도 양치질을 할 때 혀의 돌기와 안쪽까지 구석구석 닦는 습관이 중요하며 평소 입안이 아픈 증상이 나타나는 경우엔 병원에 방문해 내 몸에 이상이 있는 게 아닌가 진료를 받아보시는 것이 가장 현명합니다. 또한 물을 자주 마시고 코로 숨 쉬며 담배와 음주 등 몸에 해로운 것들도 최대한 자제하는 것이 좋습니다. 지금까지 백태가 생기는 이유에 대해서 알아봤습니다.