나트륨 하루 권장량에 대해 알아보자

나트륨은 우리 몸의 필수 영양소입니다. 하지만 하루 권장량을 넘기며 과도하게 섭취하게 될 경우 심혈관질환, 뇌졸중 등의 위험에 노출될 수 있습니다. 이번 시간에는 한국인을 기준으로 한 나트륨 하루 권장량에 대해 알아보겠습니다. 나트륨 하루 권장량 나트륨은 심혈관질환에 걸릴 위험을 높이는 위험 요소로써 각국에서는 나트륨 섭취를 줄이기 위한 다양한 캠페인을 진행하고 있습니다. 먼저, WHO에서 발표한 나트륨 하루 권장량은 다음과 같습니다. WHO 나트륨 하루 권장량 WHO에서 발표한 나트륨 하루 권장량은 2,000mg입니다. 하지만 이 자료는 단기간의 연구를 근거로 마련되었기 때문에 나트륨을 적게 섭취하면 심혈관질환에 걸릴 위험이 줄어든다는 근거로 들기엔 부족합니다. 때문에 캐나다 맥마스터대학은 21개국에서..