๊ณ ์ง€ํ˜ˆ์ฆ ์•ฝ์˜ ๋ถ€์ž‘์šฉ์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ์•„๋ณด์ž

๊ณ ์ง€ํ˜ˆ์ฆ์ด ์žˆ๋Š” ๋ถ„๋“ค์—๊ฒŒ๋Š” ํ”ํžˆ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค์„ ์ €ํ•˜์‹œ์ผœ์ฃผ๋Š” ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ์•ฝ์ด ์ฒ˜๋ฐฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ์ค‘์—์„œ๋„ ๋ถ€์ž‘์šฉ์ด ๋น„๊ต์  ์ ์€ ์Šคํƒ€ํ‹ด ๊ณ„์—ด๋กœ ๋งŽ์ด ์ฒ˜๋ฐฉ๋˜์ง€๋งŒ, ๋‚˜์ด์™€ ์šฉ๋Ÿ‰ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ณต์šฉ ๊ธฐ๊ฐ„์— ๋”ฐ๋ผ ๊ฐ์ข… ๋ถ€์ž‘์šฉ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚  ์œ„ํ—˜์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฒˆ ์‹œ๊ฐ„์—๋Š” ๊ณ ์ง€ํ˜ˆ์ฆ ์•ฝ ๋ถ€์ž‘์šฉ์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ์•„๋ณด๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.   

 

 


    ๊ณ ์ง€ํ˜ˆ์ฆ์ด๋ž€?

    ๊ณ ์ง€ํ˜ˆ์ฆ : ์ด์ƒ์ง€์งˆํ˜ˆ์ฆ

    ๊ณ ์ง€ํ˜ˆ์ฆ์€ ์œ ์ „์ ์ธ ์š”์ธ, ์ˆ , ๋น„๋งŒ, ์šด๋™๋ถ€์กฑ ๋“ฑ์ด ์›์ธ์ด ๋˜์–ด ํ˜ˆ์•ก ๋‚ด์— ์ง€์งˆ ์„ฑ๋ถ„์ด ์ฆ๊ฐ€ํ•œ ์ƒํƒœ๋ฅผ ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‰ฝ๊ฒŒ ๋งํ•ด ํ˜ˆ์•ก ์•ˆ์— ์ง€์งˆ์ด ๊ณผ๋‹คํ•˜๊ฒŒ ๋งŽ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ด๋ฉฐ ๋‹ค๋ฅธ ๋ง๋กœ๋Š” ์ด์ƒ์ง€์งˆํ˜ˆ์ฆ์ด๋ผ๊ณ ๋„ ๋ถˆ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ์ง€์งˆ์€ ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์— ํ•„์ˆ˜์ ์ธ ์˜์–‘์†Œ์ด๊ธด ํ•˜์ง€๋งŒ, ๋ฌธ์ œ๋Š” ์—ญ์‹œ ๊ณผ๋‹คํ•˜๊ฒŒ ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์— ์Œ“์ด๊ฒŒ ๋˜๋ฉด์„œ ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€์งˆ์€ ํ˜ˆ์•ก์— ์„ž์ด์ง€ ์•Š๋Š” ํŠน์„ฑ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ์ง€๋‹จ๋ฐฑ์ด๋ผ๋Š” ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์˜ ๋„์›€์„ ๋ฐ›์•„ ํ˜ˆ์•ก ์•ˆ์—์„œ ์ด๋™ํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋Š”๋ฐ, ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ง€๋‹จ๋ฐฑ์—๋Š” ์ค‘์„ฑ์ง€๋ฐฉ, ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค์ด ํ•จ์œ ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

     

    ์ด๋กœ ์ธํ•ด ๊ณ ์ง€ํ˜ˆ์ฆ ํ™˜์ž๋“ค์€ ํ˜ˆ์•ก ๋‚ด์— ์ค‘์„ฑ์ง€๋ฐฉ, ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค์ด ๊ณผ๋‹คํ•œ ์ƒํƒœ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ํ˜ˆ๊ด€ ๋‚ด๊ฒฝ์ด ์ข์•„์ง€๊ฒŒ ๋˜์–ด ํ˜ˆ์•ก์ด ์›ํ™œํžˆ ํ๋ฅด์ง€ ๋ชปํ•˜๋Š” ์ƒํƒœ๊ฐ€ ๋˜๊ณ  ๋™๋งฅ๊ฒฝํ™”์ฆ, ํ˜‘์‹ฌ์ฆ ๋“ฑ ๊ฐ์ข… ํ˜ˆ๊ด€ ์งˆํ™˜๊ณผ ๋‡Œ์กธ์ค‘, ๋‡Œ๊ฒฝ์ƒ‰ ๋“ฑ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‡Œํ˜ˆ๊ด€ ์งˆํ™˜์˜ ์œ„ํ—˜ ๋˜ํ•œ ๋†’์•„์ง€๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ๊ณ ์ง€ํ˜ˆ์ฆ์€ ๊ธฐ๋ฆ„์ง„ ๊ฒƒ์„ ๊ณผํ•˜๊ฒŒ ๋“œ์‹ค ๋•Œ ํ˜ˆ์•ก ๋‚ด์— ์ง€์งˆ ์„ฑ๋ถ„์ด ์Œ“์ด๋ฉฐ ๊ฑธ๋ฆฌ๊ฒŒ ๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์ง€๋งŒ, ๊ธฐ๋ฆ„์ง„ ๊ฒƒ์„ ๋จน์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค๊ณ  ํ•ด๋„ ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ์„ ๊ณผ๋‹คํ•˜๊ฒŒ ์„ญ์ทจํ•  ๊ฒฝ์šฐ ์†Œ๋น„๋˜์ง€ ์•Š์€ ๊ธ€๋ฃจ์ฝ”์˜ค์Šค๊ฐ€ ๋‚จ์•„ ์ง€์งˆ๋กœ ๋ณ€ํ™”์‹œ์ผœ ์ง€๋ฐฉ์„ธํฌ์— ์ €์žฅํ•ด๋†“๊ฒŒ ๋˜๋Š”๋ฐ ์ด๋กœ ์ธํ•ด ์‚ด์ด ์ฐŒ๊ฒŒ ๋˜๊ณ  ๊ณ ์ง€ํ˜ˆ์ฆ ์œ„ํ—˜์ด ์ฆ๊ฐ€ํ•˜๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

     

     

    ๊ณ ์ง€ํ˜ˆ์ฆ ์•ฝ ๋ถ€์ž‘์šฉ

    ๋Œ€ํ‘œ์ ์ธ ๊ณ ์ง€ํ˜ˆ์ฆ ์•ฝ ๋ถ€์ž‘์šฉ

    ๊ณ ์ง€ํ˜ˆ์ฆ์„ ์ง„๋‹จ๋ฐ›๊ฒŒ ๋˜์—ˆ๋‹ค๋ฉด ์˜์‚ฌ๋Š” ํ™˜์ž์˜ ํ˜ˆ์•ก ๋‚ด์— ๊ณผ๋‹คํ•˜๊ฒŒ ์ฆ๊ฐ€ํ•œ ์ค‘์„ฑ์ง€๋ฐฉ, ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค์„ ์ค„์—ฌ์ฃผ๊ธฐ ์œ„ํ•œ ์•ฝ์„ ์ฒ˜๋ฐฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝ์€ ํฌ๊ฒŒ ์Šคํƒ€ํ‹ด ๊ณ„์—ด๊ณผ ํ”ผ ๋ ˆ์ดํŠธ ๊ณ„์—ด์ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์ด ์ค‘์—์„œ๋„ ๊ฐ€์žฅ ๋งŽ์ด ์‚ฌ์šฉ๋˜๊ณ  ์žˆ๋Š” ์Šคํƒ€ํ‹ด ๊ณ„์—ด ๊ณ ์ง€ํ˜ˆ์ฆ ์•ฝ ๋ถ€์ž‘์šฉ์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

    1. ์‹ฌ์žฅ ๊ธฐ๋Šฅ ์•ฝํ™”
    2. ๊ทผ์œก๋ณ‘์ฆ
    3. ๊ณจ๋‹ค๊ณต์ฆ
    4. ๊ฐ„ ๊ธฐ๋Šฅ ์ €ํ•˜

     

    ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค์„ ์Œ์‹๋ฌผ์„ ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด์„œ ์ฆ๊ฐ€์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ๊ฐ„์—์„œ ํ•ฉ์„ฑ์ž‘์šฉ์„ ํ†ตํ•ด ์ฆ๊ฐ€์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ์ง€ํ˜ˆ์ฆ ์•ฝ์€ ๊ฐ„์—์„œ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค์ด ํ•ฉ์„ฑ๋˜์ง€ ์•Š๋„๋ก ํ•˜๋Š” ์•ฝ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.  

     

    ๋ฌธ์ œ๋Š” ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ํ•ฉ์„ฑ์„ ๋ง‰๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ณ ์ง€ํ˜ˆ์ฆ ์•ฝ์„ ๋ณต์šฉํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋ฉด ๊ฐ™์€ ๊ฒฝ๋กœ๋กœ ์ฒด๋‚ด์—์„œ ํ•ฉ์„ฑ๋˜๋Š” ์˜์–‘์†Œ๋“ค์˜ ํ•ฉ์„ฑ๋„ ์–ต์ œ๊ฐ€ ๋œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ธ๋ฐ์š”. ๋Œ€ํ‘œ์ ์œผ๋กœ ์ฒด๋‚ด์˜ ๋ชจ๋“  ์„ธํฌ์˜ ์—๋„ˆ์ง€ ์ƒ์„ฑ์— ๋Œ€ํ•ด ์ค‘์š” ์—ญํ• ์„ ํ•˜๋Š” ์ฝ”์—”์ž์ž„ Q10์ด๋ผ๋Š” ์˜์–‘์†Œ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฝ”์—”์ž์ž„ Q10์ด ๋ถ€์กฑํ•ด์ง€๋ฉด ์‹ ์ฒด ์—๋„ˆ์ง€๋ฅผ ๊ฐ€์žฅ ๋งŽ์ด ์†Œ๋ชจํ•˜๋Š” ์‹ฌ์žฅ์— ์•…์˜ํ–ฅ์„ ์ฃผ๊ณ , ์‹ฌ์žฅ์˜ ๊ทผ๋ ฅ์ด ๋–จ์–ด์ ธ ํ˜ˆ์•ก์„ ๋ฟœ์–ด์ง€๋Š” ํž˜์ด ์•ฝํ•ด์ง€๊ณ , ํ˜ˆ์•ก๊ณต๊ธ‰์ด ์›ํ™œํ•˜๊ฒŒ ์ด๋ค„์ง€์ง€ ์•Š๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

     

     

    ๊ณ ์ง€ํ˜ˆ์ฆ ์•ฝ ๋ถ€์ž‘์šฉ์œผ๋กœ ๊ทผ์œก๋ณ‘์ฆ๋„ ํ”ํ•˜๊ฒŒ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์Šคํƒ€ํ‹ด๊ณ„ ๊ณ ์ง€ํ˜ˆ์ฆ ์•ฝ ๋ณต์šฉ ํ™˜์ž๋“ค์˜ 5~10% ์ •๋„์—์„œ ๋‚˜ํƒ€๋‚œ๋‹ค๊ณ  ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ๋Œ€ํ‘œ์ ์œผ๋กœ ๊ทผ์œกํ†ต, ๊ฒฝ๋ จ, ๋ฌด๋ ฅ๊ฐ ๋“ฑ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚˜์ง€๋งŒ ๋ถ€์ž‘์šฉ์ด ์‹ฌํ•  ๊ฒฝ์šฐ ๊ทผ์œก ๊ดด์‚ฌ๋กœ๊นŒ์ง€ ์ด์–ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทผ์œก๋ณ‘์ฆ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ์›์ธ์— ๋Œ€ํ•ด์„  ํ™•์‹คํžˆ ๋ฐํ˜€์ง„ ๊ฒƒ์ด ์—†์ง€๋งŒ, ์„ธํฌ๋ง‰์˜ ํ•„์ˆ˜ ์„ฑ๋ถ„์ธ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค์ด ์ €ํ•˜๋˜๋ฉด์„œ ๋‚˜ํƒ€๋‚œ ๊ฒƒ, ๋ฉ”๋ฐœ๋ก ์‚ฐ ํ•ฉ์„ฑ์ด ์–ต์ œ๋˜์–ด ์„ธํฌ ์‚ฌ๋ฉธ์ด ์œ ๋„๋œ ๊ฒƒ, ์ฝ”ํํ… ํ•ฉ์„ฑ์ด ์–ต์ œ๋œ ๊ฒƒ ๋“ฑ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ถ”์ธก์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ๋˜ํ•œ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ํ•ฉ์„ฑ์ด ์ค„์–ด๋“ค๋ฉด ์—์ŠคํŠธ๋กœ๊ฒ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์ด ์ €ํ•˜๋˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ณ ์ง€ํ˜ˆ์ฆ ์•ฝ์„ ๊ณผ๋‹คํ•˜๊ฒŒ ๋ณต์šฉํ•  ๊ฒฝ์šฐ ๊ณจ๋‹ค๊ณต์ฆ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์•Œ๋ ค์ง€๊ธฐ๋„ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ด๊ฑด ์–ด๋””๊นŒ์ง€๋‚˜ ๊ณผ๋‹คํ•˜๊ฒŒ ๋ณต์šฉํ•œ ๊ฒฝ์šฐ๋‚˜ ํ๊ฒฝ๊ธฐ ๋“ฑ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ์—ฌ์„ฑํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ๋†๋„๊ฐ€ ๊ฐ์†Œํ•œ ํ™˜์ž๋“ค ๊ฐ™์€ ํŠน์ˆ˜ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ์—๋งŒ ํ•ด๋‹น๋˜๋Š” ์‚ฌํ•ญ์ด๊ณ  ์ €์šฉ๋Ÿ‰์„ ๋ณต์šฉํ•œ ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ์˜คํžˆ๋ ค ๊ณจ๋‹ค๊ณต์ฆ ์œ„ํ—˜๋„๊ฐ€ ๊ฐ์†Œํ•œ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ํฌ๊ฒŒ ๊ฑฑ์ •์„ ํ•˜์‹ค ํ•„์š”๋Š” ์—†์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

     


    ๊ณ ์ง€ํ˜ˆ์ฆ ์•ฝ ๋ถ€์ž‘์šฉ์€ ์–ด๋””๊นŒ์ง€๋‚˜ ๊ณผ๋‹คํ•˜๊ฒŒ ์žฅ๊ธฐ๊ฐ„ ์„ญ์ทจํ•˜๊ฒŒ ๋  ๊ฒฝ์šฐ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์˜์‚ฌ๋‚˜ ์•ฝ์‚ฌ๊ฐ€ ์ฒ˜๋ฐฉํ•œ๋Œ€๋กœ ์ ์ •๋Ÿ‰์„ ๋ณต์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๋ถ€์ž‘์šฉ์„ ๊ฒช์„ ํ™•๋ฅ ์ด ๋‚ฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„ํ˜น ์ธํ„ฐ๋„ท์„ ๋ณด๋ฉด ์•ฝ์— ๋Œ€ํ•œ ๋ถ€์ž‘์šฉ๋งŒ์„ ๋‚˜์—ดํ•˜์—ฌ ๊ดœํ•œ ๊ณตํฌ์‹ฌ์„ ์œ ๋ฐœํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์žˆ๋Š”๋ฐ, ์ด๋กœ ์ธํ•ด ์ •๋ง๋กœ ์•ฝ์„ ๋“œ์…”์•ผ ํ•˜๋Š” ๋ถ„๋“ค์ด ๋ถ€์ž‘์šฉ ์ฆ์ƒ๋งŒ์„ ๋ณด๊ณ  ์„ญ์ทจ๋ฅผ ์ž„์˜๋กœ ์ค‘๋‹จํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ๋ชจ๋“  ์•ฝ์—๋Š” ๋ถ€์ž‘์šฉ์ด๋ผ๋Š” ์œ„ํ—˜์ด ๋„์‚ฌ๋ฆฌ๊ณ  ์žˆ์ง€๋งŒ, ํ˜„์žฌ ์šฐ๋ฆฌ๋‚˜๋ผ๋Š” ์—„๋ฐ€ํ•œ ๊ฒ€์ฆ์„ ํ†ตํ•ด ์ž„์ƒ์‹คํ—˜์„ ํ•˜๊ณ  ์žˆ๊ณ  ์ถœ์‹œ๋˜๊ณ  ์žˆ๋Š” ์•ฝ๋ฌผ ๋˜ํ•œ ์•ˆ์ •์„ฑ์ด ๊ฒ€์ฆ๋œ ์ƒํƒœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝ์— ๋Œ€ํ•œ ๋ถ€์ž‘์šฉ๋งŒ์„ ๋ณด๋ฉด ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์•ฝ์ด ์—†๋“ฏ์ด, ์•ฝ์„ ๋ณต์šฉํ•˜์…”์•ผ ํ•˜๋Š” ๋ถ„์ด ๊ดœํ•œ ๊ฑฑ์ •์œผ๋กœ ๋ณต์šฉ์„ ์ค‘๋‹จํ•˜์ง€ ์•Š์œผ์…จ์œผ๋ฉด ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€๊ธˆ๊นŒ์ง€ ๊ณ ์ง€ํ˜ˆ์ฆ ์•ฝ ๋ถ€์ž‘์šฉ์— ๋Œ€ํ•ด์„œ ์•Œ์•„๋ดค์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋ฐ˜์‘ํ˜•