뒷머리가 아픈 이유 알아보기

무언가에 계속 집중하거나 잠이 부족해 피곤한 경우 편두통이 발생할 수 있는데, 안겪어본 사람이 없을 정도로 거의 모든 사람들이 겪어본 적 있는 증상입니다.

하지만 뒷머리에 통증이 발생하는 경우는 비교적 드물 수 있기에 내 건강에 무슨 문제가 있나 걱정이 되실 것 같습니다. 특히나 이러한 통증이 일시적이 아닌 꾸준히 단발적으로 지속된다면 더욱 불안하시겠죠.

본문에서 왜 우리 몸이 이러한 경고 신호를 보내는 것인지 대표적인 뒷머리가 아픈 이유에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

뒷머리에 발생하는 통증

불행 중 다행히도 뒷머리에 통증이 발생하는 것은 비교적 흔한 증상으로 '후두통'이라 불립니다. 하지만 사람마다 그 통증이 조금씩 다른데 대표적으로 다음과 같은 통증들을 겪습니다.

▶ 뒷머리에 발생하는 통증

1) 뒷머리가 뻐근한 통증
2) 고개를 뒤로 젖힐 때 찌릿하게 느껴지는 단발성 통증
3) 뒷머리를 누가 찌르는듯한 통증
4) 목이나 어깨에서 시작해서 뒷머리까지 통증

이러한 뒷머리 통증들은 잘못된 자세를 장기간 유지하게 되면서 몸에 이상이 발생하여 나타나는 게 대부분입니다. 다음은 뒷머리가 아픈 이유에 대해서 알아보겠습니다.

뒷머리가 아픈 이유

뒷머리가 아픈 이유는 대부분이 고질적인 잘못된 자세가 원인이 됩니다.

1. 경추성 두통

뒷머리가 아픈 이유는 경추의 이상 때문에 발생할 수 있습니다. 잘못된 자세를 오래 유지하거나 외부에서 강한 충격을 받을 때 경추가 틀어지게 되는데, 특히나 요즘 같이 스마트폰, PC 사용이 많은 시대에 흔하게 볼 수 있는 증상이기도 합니다.

경추가 틀어지게 될 경우 목에 가해지는 무게와 충격이 경추의 여러 부위에 나눠지지 못하고 특정 한 곳에만 집중되게 되는데 이 때문에 경추가 쉽게 피로해지며 주변 신경들을 압박하는 경우 뒷머리 통증으로 이어질 수 있습니다.

경추성 두통을 앓는 환자들은 뒷골이 당기는 듯한 통증을 느낄 수 있고 심할 경우 시력이 떨어지기도 합니다. 이 외에도 어지러움증, 귀울림, 목과 어깨 통증을 동반하는 경우 경추성 두통을 의심해볼 수 있고 증상을 완화시키기 위해선 평소 앉는 자세를 목, 허리를 핀 상태로 반듯이 앉는 것을 연습해야 합니다.

2. 후두 신경통

우리 몸의 뒷머리와 뒷목 부분에는 후두신경이 존재하고 이 부위에 통증이 발생하면 후두 신경통이라고 합니다. 경추성 두통과 잘못된 자세로 스마트폰, PC 사용을 하는 현대인들에게 흔하게 나타나는 증상입니다.

후두 신경통이 발생하면 뒷머리가 아플 뿐만 아니라 귀 뒤쪽 통증도 발생할 수 있고 이 외에도 눈이 빠질 것 같은 통증, 시력 저하 등이 나타날 수 있습니다. 주로 장기간 통증이 발생하는 것이 아닌 단발성 통증이 나타납니다.

신경외과에 방문하게 되면 진통제를 처방 받아 통증을 줄일 수 있지만, 일시적인 방편일 뿐 근본적으로 잘못된 자세를 고치고 뒷목 부분을 풀어주는 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.

3. 신경성 두통

신경성 두통은 긴장성 두통이라고도 불리는 아주 흔한 증상 중 하나입니다. 경추성 두통이 잘못된 자세에서 비롯된 두통이라면, 신경성 두통은 과도한 스트레스, 피로, 수면부족 등이 요인이 되어 발생합니다.

보통 20~40대 사이에서 자주 나타나며 나이가 들면서 점차 사라지는 것이 특징입니다. 그 증상으론 흔히 두피에 분포하는 근육이 지속적으로 수축하게 되면서 압박감, 짓누르는 느낌 등을 느낄 수 있고 뒷머리 왼쪽, 오른쪽 따로 통증을 느끼거나 양쪽 모두 통증을 느끼기도 합니다. 어떤 환자는 머리를 띠로 강하게 두른듯한 지속적인 통증을 느낀다고 말하기도 했습니다.

이러한 신경성 두통은 비교적 통증 강도가 가볍기 때문에 일상생활을 하는데 큰 문제는 없으나 빈도가 잦다면 간혹 강한 두통이 발생하기도 합니다. 편두통과는 다르게 일상생활 때문에 통증이 악화되지 않고 신경외과에 방문하게 되면 마찬가지로 진통제를 처방 받아 예방 및 치료하게 됩니다.

4. 거북목 증후군

거북목은 다른 말로 일자목이라고도 불리는 증상으로 옆에서 본 모습이 목이 앞으로 굽어져 있는 거북이와 비슷하다고 해서 붙여진 이름입니다. 이 역시도 현대인들이 많이 겪는 질환으로 잘못된 자세를 오래 유지하고 있을 경우 발생합니다.

잘못된 자세가 유지되며 경추와 척추에 변형이 발생하고 등쪽의 근육까지 늘어나 뒷머리 통증과 어지러움증 그리고 눈의 피로와 어깨뭉침 등이 함께 나타나게 됩니다. 이 증상이 심화되면 목 디스크로 이어지는 경우도 있기 때문에 평소 올바른 자세를 유지하고 스트레칭을 꾸준히 해주어야 합니다.

마치며

지금까지 뒷머리가 아픈 이유에 대해서 알아봤는데 사람에 따라 양쪽 모두 아프거나, 왼쪽과 오른쪽 따로 아픈 경우가 있을 수 있습니다. 아픈 부위가 조금 다르긴 하더라도 그 원인은 위에서 알아본 이유들 중 하나에 해당되는 경우가 대부분일 것입니다.

뒷머리가 아픈 이유는 대부분이 잘못된 자세가 원인이 되어 발생하는 만큼 평소 휴식을 취하거나, 업무를 보실 때 올바른 자세를 유지하도록 신경 쓰시는 게 두통 예방 및 치료에 중요합니다.

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