μΉμ§ μμ λΉμ©μ μΌλ§λ λ κΉ?
μΉμ§μ΄λΌ νλ©΄ μ°λ¦¬μ λ³κ³Ό κ΄λ ¨λ μ§νμ΄κΈ° λλ¬Έμ κ°μΆκΈ°μ κΈκΈνκ³ μμ μ μΉλ£κ° νμν¨μλ μ°Έκ³ κ²¬λμλ λΆλ€μ΄ μκ°λ³΄λ€ λ§μ΄ κ³μλλ€. νμ§λ§ μΉμ§μ κ°λ§ν λλλ€κ³ λμμ§λ μ§νμ΄ μλλ©°, ν΅μ¦κ³Ό μΆν μ¬μ§μ΄λ λμ₯μμΌλ‘λ λ°μ ν μ μκΈ° λλ¬Έμ κΌ μΉλ£λ₯Ό λ°μ보μ μΌ ν©λλ€.
μΉμ§ μ¦μμ΄ κ·Έλ κ² μ¬κ°νμ§ μλ€λ©΄ μ½λ¬Όμ μΉλ£λ‘ ν΄κ²°μ΄ κ°λ₯ν κ²½μ°λ μμ΅λλ€λ§, μ¬μμΉ μμ κ²½μ° μμ μ μΉλ£κ° νμνλ°μ. μΉμ§ μμ λ νμμ μνλ μ’ λ₯ κ·Έλ¦¬κ³ λ³μμ μμ€ν λ±μ λ°λΌμ κ·Έ λΉμ©μ΄ μ²μ°¨λ§λ³μ λλ€. μ΄λ² μκ°μμλ λλ΅μ μΈ μΉμ§ μμ λΉμ©μ λν΄μ μμ보λλ‘ νκ² μ΅λλ€.
1. μΉμ§μ μ’ λ₯
μΉμ§μ νλ¬Έμ§νμ ν΅μΉνλ κ²μΌλ‘, μ¦μμ λ°λΌμ μΉν΅, μΉμ΄, μΉλ£¨ 3κ°μ§λ‘ λΆλ₯ν©λλ€. λ€μμ κ° μΉμ§μ μ’ λ₯μ λ°λ₯Έ μ¦μμ λλ€.
β£ μΉμ§μ μ’ λ₯
- μΉν΅ : νλ¬Έκ΄μ νμ±νλ νκ΄κ³Ό μ λ§μ‘°μ§μ΄ λΆκ³ λμ΄λλ μ¦μ
- μΉμ΄ : νλ¬Έκ΄ λΆμκ° μ°’μ΄μ§λ μ¦μ
- μΉλ£¨ : νλ¬Έμ μ μμͺ½κ³Ό νλ¬Έ λ°κΉ₯μͺ½ νΌλΆ μ¬μ΄μ ν°λμ΄ μκΈ°λ©° κ·Έ ꡬλ©μΌλ‘ λΆλΉλ¬Όμ΄ λμ€λ μ¦μ
μΉν΅μ μ°λ¦¬κ° νν μκ³ μλ μΉμ§λ‘μ¨, νκ΄κ³Ό μ λ§μ‘°μ§μ΄ λΆκ³ λμ΄λλ©° νλ¬Έμ λ΄λΆλ μΈλΆμ μ’ κΈ°κ° λ°μν΄ ν΅μ¦μ μ λ°νλ μ¦μμ λλ€. μΉμ΄μ νλ¬Έμ΄ μ°’μ΄μ Έ ν΅μ¦κ³Ό μΆνμ λλ°νλ μ¦μμ΄λ©° μΉλ£¨λ νλ¬Έμ μ΄ λ°κΉ₯μͺ½ νΌλΆμ μ겨 κ·Έκ³³μΌλ‘ λΆλΉλ¬Όμ΄ λμ€λ μ¦μμΌλ‘ μ¬λ¬λͺ¨λ‘ μ’μ§ λͺ»ν μ¦μμ λλ€.
곡ν΅μ μΌλ‘ ν΅μ¦, κ°λ €μμ¦, μλ³κ°, μΆν, μ μ·¨ λ±μ λλ°ν μ μμΌλ©° μ€λ μμ μλ μ§μ , μ’μ§ λͺ»ν μμ΅κ΄, μΆμ° νμ λ°λ³ νλ₯ μ΄ λμ΅λλ€. λ€νν μΉμ§μ΄λΌκ³ ν΄μ λͺ¨λ μμ μ μΉλ£κ° νμν κ²μ΄ μλ μ½λ¬Όμ μΌλ‘λ μΉλ£κ° κ°λ₯ν©λλ€. λ€λ§, μΉλ£μκΈ°λ₯Ό λμΉκ² λμ΄ 3~4κΈ° μΉμ§λ‘ λ°μ νκ² λ κ²½μ° μμ μ μΉλ£κ° νμνκΈ° λλ¬Έμ μΉμ§ μ¦μμ΄ μμ¬λλ€λ©΄ λ³μμ λ°©λ¬Έν΄ μ λ μ§λ¨μ λ°μ보μλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
2. μΉμ§ μμ λΉμ©
μμ λ§μλλ¦° μΉμ§μ μ’ λ₯μ λ°λΌμ κΈ°λ³Έμ μΌλ‘ μΉμ§ μμ λΉμ©μ΄ λ¬λΌμ§λ©° μ΄μΈμλ νμμ μν, λ³μμ μμ€ν μ λ°λΌμλ λ¬λΌμ§λλ€. λ€μμ λλ΅μ μΈ μΉμ§ μμ λΉμ©μ΄λ μ°Έκ³ μ©μΌλ‘λ§ μμλμλ©΄ μ’κ² μ΅λλ€.
β£ μΉμ§ μμ λΉμ©
- μΉν΅ : μ½ 30 ~ 50λ§μ
- μΉμ΄ : μ½ 20 ~ 40λ§μ
- μΉλ£¨ : μ½ 30 ~ 50λ§μ
- νκ· : μ½ 30 ~ 70λ§μ
νκ· μ μΈ μΉμ§ μμ λΉμ©μ μ½ 30 ~ 70λ§μμ΄λ©°, μΉμ΄μ κ°μ₯ μ λ ΄ν μ½ 20 ~ 40λ§μ μ λμ΄λ©°, μΉν΅κ³Ό μΉλ£¨λ μ½ 30~ 50λ§μ μ λμ λΉμ·ν λΉμ©μ΄ λ°μν©λλ€. μ΄μΈμλ μΉμ§ μμ ν κ΄λ¦¬λ₯Ό μν΄ μ’μκΈ°, λ°©μ λ±μ ν볡 λ¬Όνκ³Ό μ½λ¬Ό λ° μ°κ³ λ±μ λΉμ©μ΄ λ°μν μ μλ€λ μ μ°Έκ³ νμκΈ° λ°λλλ€.
3. μΉμ§ μμ ν κ΄λ¦¬
μΉμ§ μμ μ λ°μ νμλ νλ¬Έμ μ΅λν μλ ₯μ΄ λ λ°λλ‘ ν΄μ£Όμλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. μ΄λ₯Ό μν λ°©λ²μΌλ‘ μμΌλ‘ λμ μλ©΄μ μ·¨νμ€ μ μκ³ νΉμ μν λ°©μμ μ΄μ©νμλ κ²λ μ’μ΅λλ€.
λ³μ λ³΄μ€ λμλ μ₯κΈ°κ° λ³κΈ°μ μμ μλ κ²μ μ’μ§ μμΌλ©° κ°νκ² νμ μ£Όλ κ²λ μΉμ§ ν볡μ λλκ² ν©λλ€. λ¬Όμ ν루μ 2L μ΄μ λ§μ΄ μμ·¨ν΄μ£Όμλ κ²μ΄ μ’μΌλ©°, λλ³μ λ³΄μ€ λλ μμ£Ό νμ₯μ€μ κ°μλ κ²λ³΄λ¨ μ΅λν μ°ΈμΌμκ³ κΈν λ λΉ λ₯΄κ² λ³ΌμΌμ 보μλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
4. QnA
Q. μΉμ§μ μ΄λ€ λ°©μμΌλ‘ μ§λ¨νλμ?
A. μΉμ§ μ€μμλ μΈμΉν΅μ κ²½μ° μ‘μμΌλ‘ μ§λ¨ν μ μμΌλ, λ΄μΉν΅μ κ²½μ°μλ μ§μ₯μμ§κ²μ¬(νλ¬Έμ μκ°λ½μ λ£μ΄ μ΄μ§νλ κ²μ¬) νΉμ κ°μ₯ νμ€ν λ°©λ²μΌλ‘ λμ₯ λ΄μκ²½μ ν΅ν΄ μΉμ§ μ 무λ₯Ό μ§λ¨ν©λλ€. μΌμμνμ μ§μ₯μ λλλ€λ©΄ λμ₯ λ΄μκ²½ ν μνλ₯Ό μ΄ν΄λ³΄κ³ μΉμ§ μμ μ κΆνκ² λ©λλ€.
Q. μΉμ§ μμ μ λ°κΈ°λ‘ νλλ° κΈμ μκ°μ΄ μλμ?
A. κΈμ μκ°μ μμ μκ°μΌλ‘λΆν° 8μκ° μ λΆν°λ‘ λ³΄κ³ μμ΅λλ€. μ΄ν λ³μμμ κ΄μ₯ ν μμ μ΄ μ§νλ©λλ€.
Q. μΉμ§ μμ λ μ μ λ§μ·¨κ° κ°λ₯νκ°μ? μκ°μ μΌλ§λ 걸릴κΉμ?
A. λΆλΆ λ§μ·¨, μ μ λ§μ·¨ λͺ¨λ κ°λ₯ν©λλ€. λ€λ§, μ μ λ§μ·¨λ λΉμ©μ΄ μ‘°κΈ λ λ°μνλ€λ μ μ°Έκ³ νμκΈ° λ°λλλ€. μκ°μ μκ°λ³΄λ€ μ§§κ² μ½ 30λΆ μ λ μμλλ€κ³ 보μλ©΄ λκ² μ΅λλ€.
μ§κΈκΉμ§ μΉμ§ μμ λΉμ©μ λν΄μ μμλ΄€μ΅λλ€.