좁쌀여드름 원인 알아보기

코로나19로 마스크를 항상 쓰고 다니다보니 입과 턱 주변으로 다양한 형태의 여드름이 발생하는 경우가 많습니다. 그 중에서 좁쌀여드름은 피지선과 관련된 만큼 보다 더 쉽게 나타날 수 있습니다.

 

좁쌀여드름은 얼굴 뿐만 아니라 환자의 상태에 따라 등, 어깨 등 몸 곳곳에 작은 여드름이 올라오게 됩니다. 크기가 작은 만큼 혼자 제거하기도 힘들 뿐더러 잘못 건드렸다간 더 넓게 퍼지게 되는데 여간 스트레스가 아닐 것입니다.

 

이렇게 짜증과 스트레스를 불러 일으키는 좁쌀여드름은 도대체 왜 발생하는 걸까요? 이번 시간에는 좁쌀 여드름 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

좁쌀여드름 원인

좁쌀여드름은 작은 여드름 여러개가 좁쌀 같이 생겼다고 해서 흔히 좁쌀여드름이라 부르지만, 정확한 명칭은 '면포성 여드름'입니다. 여러가지 원인으로 피지선 활동이 과하게 많아지거나 혹은 적어지면서 피지 분비가 원활하게 되지 않을 때 발생하는 피부 질환 중 하나입니다.

# 좁쌀여드름
- 면포성 여드름
- 피지 분비에 문제가 발생했을 때 나타남

 

 

피지는 쉽게 말하자면, 사람의 피부에서 스며나오는 기름입니다. 보통 여성보다 남성의 피부에 많으며, 트라이글리세리드, 스쿠알렌, 왁스, 유리 지방산 및 기타 성분 등으로 구성되어 있습니다. 

 

피지는 우리의 피부에 수분을 보충하고, 세균이 침투하지 못하도록 방어하는 소염·항균작용을 하는 등 우리의 피부에 보습제 역활을 하게 됩니다. 하지만 어디까지나 정상적으로 분비될 때 이야기고, 과하거나 적게 발생하게 되면 좁쌀여드름 등 피부트러블을 유발합니다.

# 피지
- 사람의 피부에서 스며나오는 기름
- 피부 수분 보충
- 소염·항균작용
- 보습제 역활

 

1) 피지가 과하게 분비될 때

피지가 과도하게 분비되면 우리 피부에는 각질이 생기게 됩니다. 이렇게 생긴 각질은 모공을 막게 되고, 모공으로 빠져 나가야 할 피지가 그대로 모공 속에 고이게 되면서 문제가 발생합니다.

 

이렇게 고이고 고인 피지들은 모공 속에서 여드름의 씨앗이 됩니다. 특히나, 청결하지 않은 손으로 이 씨앗 부분을 자꾸 건드리게 되면 좁쌀여드름은 더욱 크게 자라며 피부 밖으로 나타나게 됩니다. 여드름 때문에 피부과를 가면 손으로 피부를 건드리지 말라고 하는 이유가 여기에 있습니다.

 

 

2) 피지가 적게 분비될 때

반대로 피지가 적게 분비되면 우리 피부에 수분을 제대로 보충하지 못하고, 세균들도 제대로 막지 못하게 됩니다. 결국, 점점 피부는 건조해지고 각질이 생겨나게 됩니다.

 

이렇게 생성된 각질은 마찬가지로 모공을 막고 좁쌀여드름 원인이 됩니다. 피부에 유분이 많은 사람들은 세안을 자주하는 것이 좋겠지만, 피부가 건조한 사람들이 세안을 자주하면 오히려 좁쌀여드름이 발생하기 쉽습니다.

 

 

3) 면역체계 문제

면역체계에 문제가 생기면 유수분 밸런스, 피부장벽이 붕괴되기 쉽습니다. 면역체계는 식습관이나 호르몬 등에 영향을 받을 수 있으며, 면역체계가 무너지면 피부 뿐만 아니라 각종 질환들의 원인이 됩니다.

 

면역력 저하로 인해 발생한 성인병, 암 등과 관련된 얘기들은 각종 매스컴에서 쉽게 찾아 볼 수 있습니다. 현대인들은 과거와 비교했을 때 면역력이 굉장히 약한 상태이며, 이를 보완할 수 있도록 올바른 생활습관, 식이요법이 중요합니다. 시간과 상황이 여위치 않을 경우 면역력 상승을 위한 건강 제품들을 꾸준히 섭취하는 것도 큰 도움이 됩니다.  

 

 

좁쌀여드름 예방방법

지금까지 알아본 좁쌀여드름 원인에 대해 생각해보고 다음 방법을 실천해주시면 누구나 쉽게 예방할 수 있습니다.

 

1) 피부 상태에 따른 모공 관리

피지는 적당히 분비되는 것이 가장 좋습니다. 피지량이 많은 피부 쉽게 말해서 기름이 많은 피부는 세안을 자주하고 각종 냉동식품 등을 피해야 합니다.

 

반대로 피지량이 적은 건조한 피부는 세안을 자주 하면 오히려 좁쌀여드름이 발생합니다. 세안을 자주하는 것은 피해주시고 로션, 보습제 등 피부재생 관리를 꾸준히 해주는 것이 중요합니다. 

 

 

 

2) 장 환경 변화

'장이 안 좋으면 피부도 안 좋을 수 밖에 없고, 반대로 장이 좋으면 피부가 좋을 수 밖에 없다'라는 말이 있습니다. 영양가 없는 인스턴트 음식과 같은 냉동음식을 자주 섭취하는 경우 장 속에 유해균이 많아지며 면역력이 떨어져 좁쌀여드름 등 피부트러블이 발생하기 쉽습니다.

 

지속적인 스트레스를 받는 것도 면역력에 악영향을 주며, 면역력이 점점 떨어지게 되면 추후 피부질환 뿐만 아니라, 각종 질환들의 원흉이 됩니다. 다시 한번 말씀드리지만, 생활습관과 식이요법에 신경을 쓰셔야 쓰셔야 합니다. 젊을 때 면역력 관리가 제대로 안되면, 나이가 들어서 큰 고생을 하게 됩니다.

 

지금까지 좁쌀여드름 원인에 대해서 알아봤습니다.