무릎 연골 손상 증상 총정리

무릎 연골 손상 증상 총정리

사람은 나이가 들 수록 연골이 점점 손상되기 마련입니다. 보통 무릎이 시리고 아프거나 혹은 힘이 예전만 못하다는 느낌을 받을 때 무릎 연골 손상 증상을 의심해볼 수 있습니다.

 

젊었을 때는 연골이 잘 다치지도 않을 뿐더러 다친다고 해도 금방 회복되기 마련이었지만, 30대 중후반이 넘어산다면 무릎 연골에 대한 관심이 필요할 때입니다. 이번 시간에는 #무릎 연골 손상 증상에 대해 알아보고 치료 및 관리 방법에 대해서도 알아보겠습니다.

 

 

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1. 무릎 연골 손상 증상이란?

우리의 관절에는 충격을 완화시키기 위해 뼈와 뼈 사이에 마찰을 방지하는 이른바 물렁뼈가 존재하고 이를 연골이라고 하는데요. 무릎 연골 손상 증상은 퇴행성 관절염이라 정의하며 나이가 들 수록 천천히 진행되는 무릎 연골의 퇴행으로 인한 노인성 질환입니다.

 

이러한 연골은 체중 부하, 보행 충격, 외부의 충격 등 특정 부분에 큰 힘이 쏠리게 되면 손상이 더욱 빠르게 진행되는 게 특징입니다. 특히나, 우리의 체중을 지탱하는 무릎 연골 부분이 가장 손상되기 쉬운 부위이기 때문에 추후 나이가 들었을 때, 다른 연골 부위보다 가장 먼저 무릎 연골 손상 증상을 호소하게 됩니다.

 

 

따라서, 젊은 나이에 연골을 혹사시킬 정도로 과격한 운동이나 일을 꾸준히 하게 된다면 고령의 나이가 되었을 때 무릎 연골 손상 증상이 심하게 나타날 확률이 높으며 꼭 고령의 나이가 아닌 젊은 나이에도 발생할 수 있습니다.

 

 

2. 무릎 연골 손상 증상 예시

무릎 연골 손상 증상은 무릎 쪽 외상으로 인해 손상이 발생하는 경우도 있지만, 특별한 외상 없이 나타나 시간이 지남에 따라 점점 시리고 통증이 나타나는 경우도 있습니다. 무릎 연골 손상 증상 환자들은 주로 다음과 같은 증상들을 호소하게 됩니다. 

 

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#1. 시큰거리고 뻐근함

무릎 연골 쪽에 시큰거리고 뻐근한 느낌 혹은 욱신거리는 느낌을 자주 받으신다면 무릎 연골 손상 증상을 의심해 볼 수 있습니다. 옛말에 비가 오는날이면 무릎이 쑤신다는 말이 있는데 이것은 날씨가 습해질 때 관절 부위의 근육과 혈관이 수축하여 유연성이 떨어져 통증에 더욱 민감해지기 때문입니다.

 

 

#2. 구부리고 펴기가 힘듬

무릎을 굽혔더 펼 때 통증이 발생하는 경우를 말합니다. 무릎 안쪽에 있는 연골 부위가 마모되어 무릎을 굽히거나 필 때 발생하는 마찰을 제대로 방지하지 못해 통증이 발생하는 것입니다. 특히나 계단을 오를 때 이러한 증상을 느끼는 경우가 많은데 이는 연골이 많이 마모된 상태라고 볼 수 있기 때문에 빨리 병원에 방문해보셔야 합니다.

 

 

#3. 뚝뚝 거리는 소리

단순히 무릎에 소리가 나는 것으로 무릎 연골 손상 증상이라고 하지 않지만, 소리와 함께 통증이 발생하는 경우 혹은 부어오른다면 연골 손상 증상을 의심해보셔야 합니다.

 

무릎 속에 있는 연골이나 다른 구조물에 이상이 있는 경우, 무릎에서 소리가 나게 되면 아프고 구부렸다 펼 때 심한 통증이 발생하며 무릎이 안 펴지는 증상이 생길 수 있습니다. 

 

 

#4. 붓기

걷거나 뛰는 등 무릎 관절을 사용할 때 통증이 동반되고, 통증이 느껴지는 무릎 쪽이 다른 무릎에 비해 부어있다면 연골 손상을 의심해볼 수 있습니다. 관절이 다치거나 염증이 발생했을 때 이를 보호하기 위해 우리 몸의 자가치료 과정 중 활액이 과도하게 분비되어 붓기가 발생하는 것일 수 있습니다. 

 

 

3. 자가테스트

위는 무릎 연골 손상에 관련해 한 TV 프로그램에서 제공한 자가테스트입니다. 본인이 겪고 있는 증상이 위 증상과 비슷하다면 증상을 의심해볼 수 있습니다. 말씀드렸듯 무릎 연골은 나이가 들 수록 불현듯 찾아오는 질환이기에 꼭 병원에 방문해 진단을 받아보실 것을 권합니다.

 

 

4. 치료 및 관리

무릎 연골 손상 증상을 겪고 계시다면 가장 좋은 방법은 즉시 병원에 방문해 진단을 받아보시는 것입니다. 우리의 연골은 나이를 먹을 수록 자가적으로 치료가 되기 매우 힘들어지기 때문에 방치한다면 오히려 증상이 더욱 심화되기 때문입니다.

 

병원 진단을 받아보셨다면 관리를 위해 뼈에 좋은 음식 등을 먹는 것도 좋은 방법이라 할 수 있습니다. 뼈 건강에 좋은 음식으론 칼슘이 많이 함유된 우유나 멸치 등의 음식이 좋으며 그 외에 다양한 비타민과 미네랄이 함유된 시금치 같은 음식들도 큰 도움이 됩니다. 이와 관련하여 작성한 글이 있으니 읽어보시면 도움이 되실 것입니다.

 

2020/07/14 - [의료정보/건강에 좋은 음식] - 뼈 골절에 좋은 음식 정리

뼈 골절에 좋은 음식 정리