์‹ ์ฒด/์‹ ์ฒด์งˆํ™˜ (69)

๋‹ด ๊ฑธ๋ฆฌ๋Š” ์ด์œ , ๊ฑธ๋ ธ์„๋•Œ ํ‘ธ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

์ž ์„ ์ž๊ณ  ์ผ์–ด๋‚˜๋ฉด ๋ชฉ์ด๋‚˜ ์–ด๊นจ์™€ ๊ฐ™์€ ํŠน์ • ๋ถ€์œ„๊ฐ€ ์ž˜ ์›€์ง์—ฌ์ง€์ง€ ์•Š๊ณ  ํ†ต์ฆ์ด ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์„ "๋‹ด ๊ฑธ๋ ธ๋‹ค"๋ผ๊ณ  ํ‘œํ˜„ํ•˜๋Š”๋ฐ ๋‹ด์„ ์ž์ฃผ ๊ฑธ๋ฆฌ์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค์„ ์œ„ํ•ด ์ด๋ฒˆ ์‹œ๊ฐ„์—์„œ๋Š” ๋‹ด์ด ๊ฑธ๋ฆฌ๋Š” ์ด์œ , ๊ฑธ๋ ธ์„ ๋•Œ ํ‘ธ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ์•„๋ณด๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ด ๊ฑธ๋ฆฌ๋Š” ์ด์œ  ๊ทผ์œก์ด ๋”ฑ๋”ฑํ•˜๊ฒŒ ๋ญ‰์น˜๋ฉฐ ํ†ต์ฆ์„ ์œ ๋ฐœํ•˜๋Š” ์งˆํ™˜์„ ํ˜„๋Œ€์—์„œ๋Š” ๊ทผ๋ง‰ํ†ต์ฆ์ฆํ›„๊ตฐ(Myofacial pain syndrome)์ด๋ผ๊ณ  ํ•˜๋ฉฐ, ํ•œ์˜ํ•™์—์„œ๋Š” ๋‹ด์ด๋ผ๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชฉ ๋’ท๋ถ€๋ถ„์ด๋‚˜ ์–ด๊นจ ๋ถ€์œ„๊ฐ€ ์‘ค์‹œ๋ฉฐ ๊ทผ์œก์„ ์›€์ง์ด๋ ค ํ•˜๋ฉด ํƒ€๋Š” ๋“ฏํ•œ ๊ทผ์œก ํ†ต์ฆ์„ ์œ ๋ฐœํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ํ”ํžˆ ๋ชฉ๋””์Šคํฌ๋‚˜ ์˜ค์‹ญ๊ฒฌ์œผ๋กœ ์˜คํ•ดํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ๋กœ ๋‚˜์œ ์ž์„ธ๋กœ ๋ชธ์ด ๊ตณ์€ ์ƒํƒœ์—์„œ ์žฅ์‹œ๊ฐ„ ๊ฐ™์€ ๋™์ž‘์„ ๋ฐ˜๋ณตํ•ด์„œ ์ผํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๊ธฐ ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์žฅ์‹œ๊ฐ„ ๋ฐ˜๋ณต์ ์ธ ํ–‰์œ„ ์ง€์†์ ์ธ ..

์ž‡๋ชธ์—์„œ ํ”ผ๊ฐ€ ๋‚˜๋Š” ์ด์œ ์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ์•„๋ณด์ž

์–‘์น˜์งˆ์„ ํ•  ๋•Œ ํ”ผ๊ฐ€ ์„ž์—ฌ ๋‚˜์˜ค๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๋‹ค ํ•  ํ†ต์ฆ์ด ๋А๊ปด์ง€์ง€ ์•Š์•„ ๋Œ€์ˆ˜๋กญ์ง€ ์•Š๊ฒŒ ๋„˜์–ด๊ฐ€๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์ง€๋งŒ, ์‚ฌ์‹ค์€ ์ž‡๋ชธ์— ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒํ–ˆ์„ ํ™•๋ฅ ์ด ๋†’๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์น˜์•„์™€ ์ž‡๋ชธ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ์ œ๋•Œ ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๋‚˜์ค‘์—๋Š” ํ›จ์”ฌ ํฐ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ์ดˆ๋ž˜ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ดˆ๊ธฐ์— ํŒŒ์•…ํ•˜๊ณ  ์น˜๋ฃŒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž‡๋ชธ์—์„œ ํ”ผ๊ฐ€ ๋‚˜๋Š” ์ด์œ  ์นซ์†”์งˆ์„ ์Œ”๊ฒŒ ํ•˜์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค์ด๋ผ๋ฉด ์ž‡๋ชธ์— ์ƒ์ฒ˜๊ฐ€ ๋‚˜ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์ถœํ˜ˆ์ด ๋ฐœ์ƒํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์–‘์น˜์งˆ์„ ํ•  ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ํ”ผ๊ฐ€ ์ž์ฃผ ์„ž์—ฌ ๋‚˜์˜ค๊ณ  ์–‘๋„ ์ ์  ๋” ๋งŽ์•„์ง„๋‹ค๋ฉด ์น˜์ฃผ์งˆํ™˜(์ž‡๋ชธ์งˆํ™˜)์„ ์˜์‹ฌํ•˜๊ณ  ์ฆ‰์‹œ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑด๊ฐ•๋ณดํ—˜์‹ฌ์‚ฌํ‰๊ฐ€์›์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด, ์น˜์ฃผ์งˆํ™˜์œผ๋กœ ๋ณ‘์›์„ ์ฐพ์€ ์™ธ๋ž˜ํ™˜์ž ์ˆ˜๊ฐ€ ์ž๊ทธ๋งˆ์น˜ 1673๋งŒ 989๋ช…์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ๊ณ  ์š”์–‘๊ธ‰์—ฌ๋น„์šฉ ์ด์•ก์€ 1์กฐ ..

ํ์„ฌ์œ ์ฆ์ด๋ž€? ์›์ธ, ์ฆ์ƒ ์ด์ •๋ฆฌ

ํ์„ฌ์œ ์ฆ์€ ํ˜„์žฌ ์˜ํ•™์œผ๋กœ๋Š” ์™„์น˜ํ•  ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๊ณ  ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ๋Š” ๋ฌด์„œ์šด ํ ์งˆํ™˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์งˆํ™˜์ด ๋ฌด์„œ์šด ์ด์œ ๋Š” ํ ์กฐ์ง์ด ์ ์  ๋”ฑ๋”ฑํ•˜๊ฒŒ ๊ตณ์–ด์ง€๋ฉฐ ์‹ฌ๊ฐํ•œ ํ˜ธํก ์žฅ์• ๋ฅผ ๋ถˆ๋Ÿฌ์ผ์œผํ‚จ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์— ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋กœ ์ธํ•ด ํ˜ˆ์•ก์— ๊ณต๊ธ‰๋˜๋Š” ์‚ฐ์†Œ๋Ÿ‰์ด ์ค„์–ด๋“ค๊ณ  ํ™˜์ž๋Š” ์ˆจ์„ ์‰ฌ๊ธฐ ์ ์  ํž˜๋“ค์–ด์ง€๋ฉฐ ๊ฒฐ๊ตญ์—” ์‚ฌ๋ง์œผ๋กœ๊นŒ์ง€ ์ด์–ด์ง€๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฒˆ ์‹œ๊ฐ„์—๋Š” ํ์„ฌ์œ ์ฆ์ด๋ž€ ๋ฌด์—‡์ธ์ง€, ์›์ธ ๋ฐ ์ฆ์ƒ ๋Œ€ํ•ด์„œ ์•Œ์•„๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ์„ฌ์œ ์ฆ ํ์„ฌ์œ ์ฆ : ํ ์กฐ์ง์ด ๊ตณ์–ด์ ธ ์‹ฌ๊ฐํ•œ ํ˜ธํก์žฅ์• ๋ฅผ ๋ถˆ์–ด ์ผ์œผํ‚ค๋Š” ํ˜ธํก๊ธฐ ์งˆํ™˜ ์„ฌ์œ ํ™” : ์žฅ๊ธฐ ๋‚ด ์„ฌ์œ ์งˆ ๊ฒฐํ•ฉ์กฐ์ง์ด ๊ณผ๋„ํ•˜๊ฒŒ ํ˜•์„ฑ๋˜๋Š” ํ˜„์ƒ ํ์„ฌ์œ ์ฆ์€ ์—ผ์ฆ์ด๋‚˜ ์†์ƒ์ด ๋ฐ˜๋ณต๋˜๋Š” ๊ณผ์ •์—์„œ ํ˜น์€ ์žฅ๊ธฐ ๋‚ด ์„ฌ์œ ์งˆ ๊ฒฐํ•ฉ์กฐ์ง์ด ๊ณผ๋„ํ•˜๊ฒŒ ํ˜•์„ฑ๋จ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ํ์กฐ์ง์ด ๋”ฑ๋”ฑํ•˜๊ฒŒ ๋ณ€ํ˜•๋˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ์„œ ์„ฌ์œ ์งˆ ๊ฒฐํ•ฉ์กฐ์ง์ด ๊ณผ๋„ํ•˜๊ฒŒ ํ˜•์„ฑ๋œ๋‹ค..

๋ˆˆ์น ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ : ๋น ์ง€๊ณ  ๊ฐ€๋ ค์šด ์ด์œ 

๋ˆˆ์น์ด ๊ฐ€๋ ค์›Œ ๊ธ๋‹ค ๋ณด๋‹ˆ ์–ด๋А ์ˆœ๊ฐ„๋ถ€ํ„ฐ๋Š” ๋ˆˆ์น์ด ๋“ฌ์„ฑ๋“ฌ์„ฑ ๋น ์ง€๊ณ  ์žˆ๋Š” ๊ฑธ ๊นจ๋‹ซ๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ๊ฒฝ์šฐ์—” ๋ณด๊ธฐ ์‹ซ์€ ๊ฐ์งˆ๊ณผ ๋ˆˆ์น ์ฃผ๋ณ€ ํ”ผ๋ถ€๊นŒ์ง€ ๋ถ‰์–ด์ง€๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์€๋ฐ ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋„ ์ด๋งŒ์ €๋งŒ์ด ์•„๋‹ ๊ฒ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ๋‚˜, ์•ž๋จธ๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ธฐ์‹  ๋ถ„๋“ค์€ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ด ๋ˆˆ์น์„ ์“ธ๋ฉฐ ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์ ‘์ด‰๋งŒ์œผ๋กœ๋„ ํฐ ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ์„ ๋А๋ผ์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”๋ฐ ์ด๋ฒˆ ์‹œ๊ฐ„์—๋Š” ๋ˆˆ์น ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ ์›์ธ์— ๋Œ€ํ•ด ํŒŒ์•…ํ•˜๊ณ  ์น˜๋ฃŒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ์•„๋ณด๋„๋ก ํ•ฉ์‹œ๋‹ค. ๋ˆˆ์น ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ ์ฒ˜์Œ ๋ˆˆ์น์ด ๊ฐ€๋ ค์›Œ ๊ธ์„ ๋•Œ๋Š” ๋ณ„๋‹ค๋ฅธ ์‹ ๊ฒฝ์„ ์“ฐ์ง€ ์•Š์ง€๋งŒ, ์ด๋Ÿฌํ•œ ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ์ด ์ ์  ์‹ฌํ•ด์ง€๊ณ  ์žฅ๊ธฐ๊ฐ„ ์ง€์†๋˜์–ด์„œ์•ผ ๋ˆˆ์น์„ ์ œ๋Œ€๋กœ ํ™•์ธํ•ด๋ณด๋‹ˆ ํ™•์‹คํžˆ ๋ˆˆ์น์ด ๋“ฌ์„ฑ๋“ฌ์„ฑํ•˜๊ฒŒ ๋น ์ ธ ์žˆ๊ณ  ๊ฐ์งˆ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ฃผ๋ณ€ ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ๋ถ‰๊ฒŒ ํ™์กฐ๊ฐ€ ๋˜์–ด ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ํ™•์ธํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ ๋ˆˆ์น ๋น ์ง ๊ฐ์งˆ..

์‹ฌ์žฅ๋งˆ๋น„ ์ „์กฐ์ฆ์ƒ, ์›์ธ, ์˜ˆ๋ฐฉ๋ฒ•

๋ฉ€์ฉกํ•œ ์‚ฌ๋žŒ๋„ ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ์‚ฌ๋งํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์‹ฌ์žฅ๋งˆ๋น„, ๋ˆ„๊ตฌ๋ณด๋‹ค ์‹ฌ์žฅ์ด ํŠผํŠผํ•˜๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•  ๊ฒƒ ๊ฐ™์€ ์šด๋™์„ ์ˆ˜๋“ค๋„ ์–ด๋А ๋‚  ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ์‹ฌ์žฅ๋งˆ๋น„๋กœ ์‚ฌ๋งํ–ˆ๋‹ค๋Š” ๋‰ด์Šค๋ฅผ ์‹ฌ์‹ฌ์ฐฎ๊ฒŒ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์ฒ˜๋Ÿผ ์ Š๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ๋„ ์–ด๋А ๋‚  ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ๋Œ์—ฐ์‚ฌํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฒŒ ์‹ฌ์žฅ๋งˆ๋น„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ฌ์žฅ๋งˆ๋น„๋กœ ์“ฐ๋Ÿฌ์ง€๊ฒŒ ๋  ๊ฒฝ์šฐ ๊ณจ๋“ ํƒ€์ž„์€ ์•ฝ 4๋ถ„์ด๋ผ๊ณ  ํ•˜๋ฉฐ, ๊ทธ ์•ˆ์— ์‹ฌํ์†Œ์ƒ์ˆ ์„ ๋ฐ›์œผ๋ฉด ์ตœ์•…์€ ๋ฉดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ๊ทธ ์ด์ƒ์„ ๋„˜๊ธฐ๊ฒŒ ๋  ๊ฒฝ์šฐ ๋‹ค์‹œ๋Š” ๊นจ์–ด๋‚˜์ง€ ๋ชปํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์ด๋ผ๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถˆํ–‰ ์ค‘ ๋‹คํ–‰ํžˆ๋„ ์‹ฌ์žฅ๋งˆ๋น„์—๋Š” ์ „์กฐ์ฆ์ƒ์ด ์žˆ๋Š”๋ฐ ์ด์— ๋Œ€ํ•ด ๊ฐ„๋‹จํžˆ ์•Œ์•„๋ณด๊ณ  ์‚ฌ์ „์— ์ง„๋‹จ์„ ํ•ด๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ํ•ฉ์‹œ๋‹ค. ์‹ฌ์žฅ๋งˆ๋น„ ์‹ฌ์žฅ๋งˆ๋น„๋Š” ์‹ฌ์žฅ์˜ ๊ธฐ๋Šฅ์ด ๊ฐ‘์ž‘์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋ฉˆ์ถ”๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋กœ ์ธํ•ด ์น˜๋ช…์ ์ธ ๋‡Œ์†์ƒ์ด ๋ฐœ์ƒํ•˜๊ณ , ์‹ฌ์ง€์–ด๋Š” ์‚ฌ๋ง์œผ๋กœ๊นŒ์ง€ ์ด์–ด์ง€๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋„ ๊ต‰์žฅํžˆ..

๊ผฌ๋ฆฌ๋ผˆ๊ฐ€ ์•„ํ”ˆ ์ด์œ , ํ†ต์ฆ, ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•

์•‰์•„ ์žˆ์„ ๋•Œ ๊ผฌ๋ฆฌ๋ผˆ์™€ ๊ทธ ์ฃผ๋ณ€ ํ—ˆ๋ฆฌ๊ฐ€ ์•„ํ”„๊ณ , ์‹ฌํ•  ๊ฒฝ์šฐ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ ์„œ ์žˆ๊ธฐ๋„ ๋ถˆํŽธํ•œ ๊ผฌ๋ฆฌ๋ผˆ ํ†ต์ฆ์„ ํ˜ธ์†Œํ•˜์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค์ด ์ตœ๊ทผ๋“ค์–ด ๋Š˜์–ด๋‚˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ๋‚˜ ์•‰์•„ ์žˆ์„ ๋•Œ๋‚˜ ์—‰๋ฉ์ด์— ํž˜์„ ์ฃผ๊ฒŒ ๋  ๋•Œ ํ†ต์ฆ์ด ๋”์šฑ ์‹ฌํ•ด์ง€๋Š” ๊ฒŒ ํŠน์ง•์ธ๋ฐ ๊ณผ์—ฐ ๋ฌด์—‡์ด ์›์ธ์ผ๊นŒ์š”? ์ด๋ฒˆ ์‹œ๊ฐ„์—๋Š” ์ด์ฒ˜๋Ÿผ ๊ผฌ๋ฆฌ๋ผˆ ํ†ต์ฆ, ๊ผฌ๋ฆฌ๋ผˆ๊ฐ€ ์•„ํ”ˆ ์ด์œ ์— ๋Œ€ํ•ด์„œ ์•Œ์•„๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ผฌ๋ฆฌ๋ผˆ ํ†ต์ฆ ์›์ธ ๊ผฌ๋ฆฌ๋ผˆ ํ†ต์ฆ์€ ์ž˜๋ชป๋œ ์ž์„ธ๋กœ ์—ผ์ฆ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚˜ ์‹ฌํ•  ๊ฒฝ์šฐ์—” ํ—ˆ๋ฆฌ๋””์Šคํฌ๋กœ ์ด์–ด์ ธ ํ†ต์ฆ์ด ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์žˆ๊ณ , ํ˜น์€ ์—‰๋ฉ๋ฐฉ์•„๋ฅผ ์ฐง์—ˆ์„ ๋•Œ ๊ผฌ๋ฆฌ๋ผˆ์— ๋ฏธ์„ธํ•œ ๊ณจ์ ˆ๋กœ ์ธํ•ด ํ†ต์ฆ์ด ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ขŒ๊ณจ์ ์•ก๋‚ญ์—ผ ์—ญ์‹œ๋„ ์ž˜๋ชป๋œ ์ž์„ธ์—์„œ ๋น„๋กฏ๋˜์–ด ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ์งˆํ™˜์œผ๋กœ, ํ—ˆ๋ฆฌ๋‚˜ ๊ผฌ๋ฆฌ๋ผˆ์— ๋ณ„๋‹ค๋ฅธ ์ถฉ๊ฒฉ์„ ๋ฐ›์€ ์ ์ด ์—†์ง€๋งŒ ํ†ต์ฆ์„ ๋А๋ผ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์˜์‹ฌํ•ด๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์งˆํ™˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ..

์ฒ™์ถ”์ธก๋งŒ์ฆ ์ฆ์ƒ, ์›์ธ, ์น˜๋ฃŒ

ํ‰์†Œ ์•‰์•„์„œ ํ•˜๋Š” ์ผ์„ ๋งŽ์ด ํ•˜๋‹ค๋ณด๋‹ˆ ์ฒ™์ถ”์— ๋ฌด๋ฆฌ๊ฐ€ ์˜ค๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•‰์•„ ์žˆ๋Š” ์ž์„ธ๋„ ์ค‘์š”ํ•˜๋‹ค๋Š” ๋ง์„ ๋งŽ์ด ํ•˜๋Š”๋ฐ ๋ชธ์— ์•ˆ ์ข‹์€ ์ž์„ธ์ผ ์ˆ˜๋ก ๋” ํŽธํ•˜๋‹ค๊ณ  ๋„์ €ํžˆ ๊ผฟ๊ผฟํ•˜๊ฒŒ ํ—ˆ๋ฆฌ๋ฅผ ํ”ผ๊ณ  ์—…๋ฌดํ•˜๋Š” ๊ฑด ํž˜๋“œ๋„ค์š”. ์ €์ฒ˜๋Ÿผ ์˜ค๋ž˜ ์•‰์•„์„œ ์—…๋ฌด๋ฅผ ๋ณด์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค ์ค‘ ํ—ˆ๋ฆฌ์— ํ†ต์ฆ์„ ์ž์ฃผ ๋А๋ผ์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค์€ ์ฒ™์ถ”์ธก๋งŒ์ฆ์„ ์˜์‹ฌํ•ด๋ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ œ๋Œ€๋กœ ๋œ ๊ด€๋ฆฌ ์—†์ด ๊ณ„์† ์ฒ™์ถ”๋ฅผ ๋ฐฉ์น˜ํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋ฉด ์–ด๊นจ, ๋“ฑ, ํ—ˆ๋ฆฌ์˜ ์™ธ๊ด€์  ๋น„๋Œ€์นญ์œผ๋กœ๊นŒ์ง€ ์ด์–ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฒˆ ์‹œ๊ฐ„์—๋Š” ์ฒ™์ถ”์ธก๋งŒ์ฆ์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ์•„๋ณด๋Š” ํ•ด๋ณด๋Š” ์‹œ๊ฐ„์„ ๊ฐ–๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒ™์ถ”์ธก๋งŒ์ฆ โ–ฃ ์ฒ™์ถ”์ธก๋งŒ์ฆ ์ฒ™์ถ”๊ฐ€ ๋ฐ”๋ฅด์ง€ ๋ชปํ•˜๊ณ  ํ•œ ์ชฝ์œผ๋กœ ํœ˜์–ด์ ธ ์žˆ๋Š” ์ƒํƒœ. ์‚ฌ๋žŒ์˜ ์ฒ™์ถ”๋Š” ๊ณง๊ฒŒ ์„ธ์› ์„ ๋•Œ ์ผ์ž๋กœ ๋ฐ˜๋“ฏํ•œ ๋ชจ์–‘์ด ๋‚˜์˜ค์ง€๋งŒ, ์ฒ™์ถ”์ธก๋งŒ์ฆ์€ ์™ผ์ชฝ์ด๋‚˜ ์˜ค๋ฅธ์ชฝ์œผ๋กœ ์น˜์šฐ์ณ ํœ˜์–ด์ ธ ์žˆ๋Š” ์ƒํƒœ๋ฅผ ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค..

๋ฐœ๋“ฑ์ด ๋ถ“๋Š” ์ด์œ  : ์˜์‹ฌ ์งˆํ™˜

๋ฐœ๋“ฑ์— ๋ถ“๊ธฐ๊ฐ€ ์ƒ๊ธฐ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์›€์ง์ด๋Š”๋ฐ ์žˆ์–ด์„œ ๋ถˆํŽธํ•จ์ด ์ƒ๊ธฐ๊ธฐ ๋งˆ๋ จ์ด๋ฉฐ, ๋Œ€์ฒด๋กœ ํ†ต์ฆ์„ ํ•จ๊ป˜ ๋™๋ฐ˜ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์‚ถ์˜ ์งˆ์„ ํฌ๊ฒŒ ๋–จ์–ดํŠธ๋ฆด ์ˆ˜ ๋ฐ–์— ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐœ๋“ฑ ๋ถ“๊ธฐ๋Š” ํ•œ ์ชฝ์—๋งŒ ์ƒ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ  ์–‘์ชฝ ๋ชจ๋‘์— ์ƒ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐœ๋“ฑ์ด ๋ถ“๋Š” ์ด์œ ๋Š” ์ •๋ง ๋‹ค์–‘ํ•˜์ง€๋งŒ, ์ด๋ฒˆ ์‹œ๊ฐ„์—์„œ๋Š” ์ฃผ๋œ ์›์ธ๊ณผ ์˜์‹ฌ์งˆํ™˜์— ๋Œ€ํ•ด์„œ ์•Œ์•„๋ณด๊ณ ์ž ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์ด์ฆˆ์— ๋งž์ง€ ์•Š๋Š” ์‹ ๋ฐœ ๋ฐœ๋“ฑ์ด ๋ถ“๋Š” ์ด์œ  ์ค‘ ๊ฐ€์žฅ ํ”ํ•œ ์›์ธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ๋ฐœ์ด ๋ฐœ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ขŒ์šฐํ•œ๋‹ค๋Š” ๋ง์ด ์žˆ๋“ฏ, ๋ฐœ ์‚ฌ์ด์ฆˆ์— ๋งž์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฝ‰ ์กฐ์ด๋Š” ์‹ ๋ฐœ์„ ์ฃผ๋กœ ์‹ ๋Š” ๋ถ„๋“ค์€ ํ˜ˆ์•ก์ˆœํ™˜์ด ์›ํ™œํžˆ ๋˜์ง€ ์•Š์•„ ๋ฐœ๋“ฑ์ด ๋ถ“๋Š” ํ˜„์ƒ์ด ์ž์ฃผ ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ํ•˜์ดํž์ด๋‚˜ ์‹ ๋ฐœ ์‚ฌ์ด์ฆˆ๋ฅผ ํ•œ ์น˜์ˆ˜ ์ž‘๊ฒŒ ์‹ ์œผ์‹œ๋Š” ์—ฌ์„ฑ๋ถ„๋“ค์—๊ฒŒ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๊ธฐ ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ์ตœ๋Œ€ํ•œ ๋ฐœ์— ํ”ผ๋กœ๋ฅผ ์ฃผ์ง€ ์•Š๊ณ  ์–ผ์Œ ์ฐœ์งˆ์„ ํ†ตํ•ด ๊ด€๋ฆฌํ•ด..

์–ด๊นจ๊ฐ€ ์•„ํ”ˆ ์ด์œ  : ์–ด๊นจ ์งˆํ™˜ ํ†ต์ฆ

์–ด๊นจ๊ฐ€ ์•„ํ”ˆ ์ด์œ  : ์–ด๊นจ ์งˆํ™˜ ํ†ต์ฆ ์–ด๊นจ๊ฐ€ ์•„ํ”„๋ฉด ํŒ”์„ ์›€์ง์ผ ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ๊ฑธ๋ฆฌ๋Š” ๋А๋‚Œ์ด ๋“ค๋ฉฐ ์ผ์ƒ์ƒํ™œ์„ ํ•˜๋Š”๋ฐ ํฐ ๋ถˆํŽธํ•จ์ด ๋”ฐ๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ํ†ต์ฆ์ด ์‹ฌํ•œ ๋ถ„๋“ค์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์ž ์„ ์ด๋ฃจ๊ธฐ ํž˜๋“ค ์ •๋„๋กœ ์ฆ์ƒ์ด ์‹ฌ๊ฐํ•œ ๋ถ„๋“ค๋„ ์–ด๋ ต์ง€ ์•Š๊ฒŒ ์ฐพ์•„๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๊นจ ํ†ต์ฆ์„ ๋‹จ์ˆœํžˆ ๋‚˜์ด๊ฐ€ ๋“ค์–ด์„œ ํ˜น์€ ํ”ผ๊ณคํ•ด์„œ ๊ทธ๋Ÿฌ๊ฒ ๊ฑฐ๋‹ˆ ์—ฌ๊ธฐ๋ฉฐ ๋ฐฉ์น˜ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹ค ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ด๋Ÿฌํ•œ ์–ด๊นจ์—์„œ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ์œ„ํ—˜ ์‹ ํ˜ธ๋ฅผ ๊ณ„์† ๋ฌด์‹œํ•˜๋‹ค๊ฐ€๋Š” ์ž์นซํ•˜๋ฉด ๋งŒ์„ฑ ์งˆํ™˜์œผ๋กœ ๋ฐœ์ „ํ•  ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ํฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฒˆ ์‹œ๊ฐ„์—๋Š” ์–ด๊นจ๊ฐ€ ์•„ํ”ˆ ์ด์œ ์— ๋Œ€ํ•ด์„œ ์•Œ์•„๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 1. ์–ด๊นจ๊ฐ€ ์•„ํ”ˆ ์ด์œ  ์–ด๊นจ๊ฐ€ ์•„ํ”ˆ์ด์œ ๋Š” ๋‹จ์ˆœํžˆ ํ”ผ๋กœ๊ฐ€ ๋ˆ„์ ๋˜์—ˆ๊ฑฐ๋‚˜ ์ˆ˜๋ฉด ์ž์„ธ๊ฐ€ ์ž˜๋ชป๋˜์–ด ๊ทผ์œกํ†ต์ด ๋ฐœ์ƒํ•œ ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์Šต๊ด€์ ์œผ๋กœ ์–ด๊นจ์— ํ†ต์ฆ์„ ์ž์ฃผ ๋А๋ผ์‹ ๋‹ค๋ฉด ์–ด๊นจ ์งˆํ™˜์„ ์˜์‹ฌํ•ด ๋ณผ ..

์ž‡๋ชธ์ด ๋ถ“๊ณ  ์•„ํ”Œ๋•Œ ์›์ธ์„ ์•Œ์•„๋ณด์ž

์ž‡๋ชธ์ด ๋ถ“๊ณ  ์•„ํ”Œ๋•Œ ์›์ธ์„ ์•Œ์•„๋ณด์ž ์ž‡๋ชธ์ด ๋ถ“๊ณ  ์•„ํ”„์ง€๋งŒ ๊ทธ ์›์ธ์„ ๋ชฐ๋ผ ์น˜๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ€์•ผ ํ•˜๋‚˜ ๋ง์•„์•ผ ํ•˜๋‚˜ ๊ณ ๋ฏผ์„ ํ•˜์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค์ด ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜์ด๊ฐ€ ์ ๋“  ๋งŽ๋“  ์น˜๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ€์„œ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›๋Š” ๊ฒƒ์— ๋‘๋ ค์›€์ด ์ƒ๊ธธ ์ˆ˜๋ฐ–์— ์—†๊ณ  ๊ธˆ์ „์ ์ธ ๋ถ€๋ถ„์—์„œ๋„ ๊ณจ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์ฉ๊ฒŒ ๋˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์›ฌ๋งŒํ•˜๋ฉด ์น˜์•„๋‚˜ ์ž‡๋ชธ์— ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์ƒ๊ธฐ๊ธฐ ์ „์— ๊ด€๋ฆฌ๋ฅผ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ž‡๋ชธ ๊ฐ™์€ ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ๊ด€๋ฆฌ๋ฅผ ํ•˜๊ธฐ๋„ ํž˜๋“ค ๋ฟ๋”๋Ÿฌ, ๋‚˜์ด๊ฐ€ ๋“ค์ˆ˜๋ก ์ ์  ์•ฝํ•ด์งˆ ์ˆ˜๋ฐ–์— ์—†๋Š” ๊ธฐ๊ด€์ธ๋ฐ์š”. ์—ด์‹ฌํžˆ ์–‘์น˜์งˆ์„ ํ•˜๊ณ  ๋‚˜๋ฆ„๋Œ€๋กœ ๊ด€๋ฆฌ๋ฅผ ์ฒ ์ €ํ•˜๊ฒŒ ํ–ˆ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ–ˆ๋Š”๋ฐ ์ž‡๋ชธ์ด ๋ถ“๊ฑฐ๋‚˜ ์•„ํ”ˆ ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์ƒ๊ธฐ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์ข…์ข… ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ ์ด์ฒ˜๋Ÿผ ์ž‡๋ชธ์ด ๋ถ“๊ณ  ์•„ํ”Œ๋•Œ ๊ทธ ์›์ธ์— ๋Œ€ํ•ด์„œ ์•Œ์•„๋ณด๋Š” ์‹œ๊ฐ„์„ ๊ฐ–๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 1. ์ž‡๋ชธ์ด ๋ถ“๊ณ  ์•„ํ”Œ๋•Œ ์ž‡๋ชธ ์งˆํ™˜์€ ์žฅ๋…„์ธต, ๋…ธ๋…„์ธต์—๊ฒŒ ๋ฐœ์ƒํ•  ..

๋ฌด๋ฆŽ ์—ฐ๊ณจ ์†์ƒ ์ฆ์ƒ ์ด์ •๋ฆฌ

๋ฌด๋ฆŽ ์—ฐ๊ณจ ์†์ƒ ์ฆ์ƒ ์ด์ •๋ฆฌ ์‚ฌ๋žŒ์€ ๋‚˜์ด๊ฐ€ ๋“ค ์ˆ˜๋ก ์—ฐ๊ณจ์ด ์ ์  ์†์ƒ๋˜๊ธฐ ๋งˆ๋ จ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณดํ†ต ๋ฌด๋ฆŽ์ด ์‹œ๋ฆฌ๊ณ  ์•„ํ”„๊ฑฐ๋‚˜ ํ˜น์€ ํž˜์ด ์˜ˆ์ „๋งŒ ๋ชปํ•˜๋‹ค๋Š” ๋А๋‚Œ์„ ๋ฐ›์„ ๋•Œ ๋ฌด๋ฆŽ ์—ฐ๊ณจ ์†์ƒ ์ฆ์ƒ์„ ์˜์‹ฌํ•ด๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ Š์—ˆ์„ ๋•Œ๋Š” ์—ฐ๊ณจ์ด ์ž˜ ๋‹ค์น˜์ง€๋„ ์•Š์„ ๋ฟ๋”๋Ÿฌ ๋‹ค์นœ๋‹ค๊ณ  ํ•ด๋„ ๊ธˆ๋ฐฉ ํšŒ๋ณต๋˜๊ธฐ ๋งˆ๋ จ์ด์—ˆ์ง€๋งŒ, 30๋Œ€ ์ค‘ํ›„๋ฐ˜์ด ๋„˜์–ด์‚ฐ๋‹ค๋ฉด ๋ฌด๋ฆŽ ์—ฐ๊ณจ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ด€์‹ฌ์ด ํ•„์š”ํ•  ๋•Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฒˆ ์‹œ๊ฐ„์—๋Š” #๋ฌด๋ฆŽ ์—ฐ๊ณจ ์†์ƒ ์ฆ์ƒ์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ์•„๋ณด๊ณ  ์น˜๋ฃŒ ๋ฐ ๊ด€๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•ด์„œ๋„ ์•Œ์•„๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 1. ๋ฌด๋ฆŽ ์—ฐ๊ณจ ์†์ƒ ์ฆ์ƒ์ด๋ž€? ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๊ด€์ ˆ์—๋Š” ์ถฉ๊ฒฉ์„ ์™„ํ™”์‹œํ‚ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ผˆ์™€ ๋ผˆ ์‚ฌ์ด์— ๋งˆ์ฐฐ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•˜๋Š” ์ด๋ฅธ๋ฐ” ๋ฌผ๋ ๋ผˆ๊ฐ€ ์กด์žฌํ•˜๊ณ  ์ด๋ฅผ ์—ฐ๊ณจ์ด๋ผ๊ณ  ํ•˜๋Š”๋ฐ์š”. ๋ฌด๋ฆŽ ์—ฐ๊ณจ ์†์ƒ ์ฆ์ƒ์€ ํ‡ดํ–‰์„ฑ ๊ด€์ ˆ์—ผ์ด๋ผ ์ •์˜ํ•˜๋ฉฐ ๋‚˜์ด๊ฐ€ ๋“ค ์ˆ˜๋ก ์ฒœ์ฒœํžˆ ์ง„ํ–‰๋˜๋Š” ๋ฌด๋ฆŽ ์—ฐ๊ณจ์˜ ..

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๊ฒจ๋“œ๋ž‘์ด ๋ฉ์šธ ์–ด๋–ค ์ฆ์ƒ์ผ๊นŒ? '๊ฒจ๋“œ๋ž‘์ด๊ฐ€ ์•„ํŒŒ์„œ ๋งŒ์ ธ๋ณด๋‹ˆ ๋ฉ์šธ ๊ฐ™์€๊ฒŒ ์žกํ˜€์š”. ํ˜น์‹œ ์ข…์–‘ ๊ฐ™์€ ๊ฑธ๊นŒ์š”?' ํ‰์†Œ์—๋Š” ์•„๋ฌด๋Ÿฐ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์—†์—ˆ๋‹ค๊ฐ€ ์–ด๋А๋‚  ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ์–ด๊นจ๋ฅผ ์›€์ง์ด๋‹ˆ ๊ฒจ๋“œ๋ž‘์ด์— ํ†ต์ฆ์ด ๋А๊ปด์ง€๊ณ  ๋งŒ์ ธ ๋ณด๋‹ˆ ๋”ฑ๋”ฑํ•œ ํ˜น์€ ๋ฌผ๋ ํ•œ ๋ฉ์šธ ๊ฐ™์€๊ฒŒ ์žกํžˆ๋Š” ์ฆ์ƒ์„ ๊ฒช๋Š” ๋ถ„๋“ค์ด ๋งŽ์ด ๊ณ„์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๊ฒจ๋“œ๋ž‘์ด์— ๋ฉ์šธ์ด ์žกํžˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๊ฐ„ํ˜น ํ†ต์ฆ์ด ์—†๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋„ ์žˆ์ง€๋งŒ, ์‹ญ์ค‘ํŒ”๊ตฌ๋Š” ๋งŒ์กŒ์„ ๋•Œ ํ†ต์ฆ์ด ์œ ๋ฐœ๋˜๋Š”๋ฐ์š”. ๋ฉ์šธ ํ˜น์€ ์ข…๊ธฐ ๊ฐ™์€ ์ƒ๊น€์ƒˆ๋กœ ์ธํ•ด ํ˜น์‹œ ์•…์„ฑ ์ข…์–‘์ด ์•„๋‹Œ๊ฐ€ ๊ฑฑ์ •์Šค๋Ÿฌ์›Œ ํ•˜์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ๋‹จ์ˆœํ•œ ํ”ผ๋ถ€์งˆํ™˜์ด ์›์ธ์ด ๋˜์–ด ๋ฐœ์ƒํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฒˆ ์‹œ๊ฐ„์—๋Š” ๊ฒจ๋“œ๋ž‘์ด ๋ฉ์šธ, ํ†ต์ฆ์— ๋Œ€ํ•ด์„œ ๋‹ค๋ค„๋ณผ๊นŒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒจ๋“œ๋ž‘์ด ๋ฉ์šธ์˜ ์›์ธ ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ ์ „์‹ ์—๋Š” ๋ฆผํ”„์„ ๊ณผ ๋ฆผํ”„์ ˆ์ด ์‚ฐ์žฌํ•ด ์žˆ๊ณ  ์ด๋“ค์€ ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์„ ์ˆœํ™˜ํ•˜๋ฉฐ ์„ธ๊ท ์ด๋‚˜ ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค..

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