발등이 아픈 이유는 무엇일까?

발등이 아픈 이유는 무엇 때문일까?

딱히 다치거나 무리를 하지 않았는데도 발등이 아프거나 붓는 증상을 겪고 계시는 분들이 많습니다. 심한 경우 가만히 휴식을 취할 때도 발등이 욱씬거리고 걷는 것도 힘들 수 있는데 발등이 아픈 이유는 무엇 때문일까요?

 

사실, 발등 통증은 크게 무리하거나 과격한 운동을 하지 않았다고 해도 지속적인 스트레스와 자극이 가해져도 발생할 수 있는데 잠깐 통증이 나타났다가 얼마 뒤 사라지는 경향이 있어 제대로 된 치료를 받지 않는 분들이 많은 것 같습니다.

 

본문에서 발등이 아픈 이유에 대해서 알아볼텐데 혹시 내가 겪고 있는 증상과 비슷하다면 발에 무리를 가하지 않도록 관리하되 증상이 심하다면 방치하지 않고 병원 치료를 받아보시기 바랍니다.

 

 

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발등이 아픈 이유

다음은 대표적으로 손꼽히는 발등이 아픈 이유들입니다. 질환에 따라 충분한 휴식을 취하면 회복되는 것이 있고, 병원에 방문해 치료를 받아야 하는 질환이 있습니다. 단, 흔한 질환이라도 증상이 심각하다면 꼭 병원 치료를 받아보시기 바랍니다.

 

#1 발등 결절종

발등 결절종

결절종은 물혹이라고도 불리며, 손등, 손목, 발목에 주로 생기고 가끔씩 발등에 발생하기도 하는 질환입니다. 우리 몸에 생기는 양성 종양 중 가장 흔한 것이며 관절을 싸고 있는 막에서 관절액이 조금씩 새어 나와 고이게 되면서 덩어리처럼 낭포(물혹)성 종양이 만들어지며 나타납니다.

 

발등 결절종은 만져봤을 때 통증을 유발하지 않는 단단한 혹이 만져지는 게 특징입니다. 혹의 크기는 제각각이며, 두드려봤을 때 약간 출렁거리거나, 발등을 굴곡했을 때 그 윤곽이 더 뚜렸해지기도 합니다. 

 

 

주로 여성들이 남성보다 2~3배 발병

주로 하이힐 같은 딱딱한 신발을 즐겨 신는 여성들에게 많이 발생하며, 장기간 보행하거나 서서 일하는 사람들에게도 많이 발생합니다. 발병률은 남성보단 여성에게 2~3배 정도 더 많이 나타납니다. 

 

발등 결절종은 가만히 내버려두면 자연스럽게 사라질 수 있기에 특별한 치료는 필요치 않지만, 발등을 혹사시키게 되면 물혹의 크기가 더욱 커지게 되면서 일상 생활에 불편함을 느끼게 될 수 있습니다.

 

또 혹의 위치가 어디에 있는지에 따라서 통증이 느껴질 수 있고 신경, 혈관이 압박되어 발 저림, 근력 약화 등의 문제가 생길 수 있기에 이 경우에는 병원 치료가 필요합니다.  

 

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#2 피로 골절

피로 골절

피로 골절은 뼈에 꾸준히 스트레스가 쌓이게 되어 미세한 골절(실금)이 나타나는 증상입니다. 주로 반복되는 충격, 과도한 운동 등으로 인해 근육이 외부 충격을 흡수하지 못하고 뼈가 대신해 받았을 때 발생하며 같은 지점에 지속적으로 충격과 피로가 쌓여 발생하는 스트레스성 골절이라 할 수 있습니다.

 

 

발등 통증이 지속된다면 병원 진단

피로 골절은 발등과 같은 특정 부위에 통증만 발생하고 별다른 외상은 없는 것이 특징이기 때문에 대수롭지 않게 넘어가는 경우가 많으나, 이 때문에 피로 골절의 원인이 되는 운동 등을 지속적으로 하게 될 경우 증상이 악화될 수 있습니다.

 

피로 골절은 휴식을 취하면 증상이 호전되는 것 같다가 다시 운동 등을 하면 재발하는 식으로 반복되기 때문에 자신도 모르게 피로 골절 부위가 붙었다 부러졌다 반복하여 더이상 자연 회복이 불가능하게 될 수 있습니다. 따라서, 특정 부위에 통증이 2주 이상 지속된다면 병원에 방문해 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.

 

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#3 단모지신근, 단지신근

단모지신근, 단지신근

단모지신근과 단지신근은 발등의 근육 가운데 하나로 단모지신근은 1번째 발가락을 피고 굽히는 역활을 하고, 단지신근은 2, 3, 4번째 발가락을 피고 굽히는 역활을 합니다.

 

주로 운동을 하시는 분들에게 많이 발생하며 운동화를 너무 꽉 묶고 운동하거나 잘못된 자세로 운동을 햇을 때 발생하기도 합니다. 

 

 

지속적인 통증

발등 통증 때문에 걷기가 힘들고 가만히 있어도 욱씬거리는 통증이 발생한다면 이 근육에 문제가 발생했다 의심해볼 수 있습니다. 걸을 때 절뚝거리면서 걷게 되는 것도 특징 중 하나입니다.

 

이러한 증상들은 스트레칭과 마사지를 통해 풀 수 있으며 방법은 아래 동영상을 참고합니다. 만약, 증상에 차질이 없거나 더욱 심해진다면 병원에 방문해 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.

 

 

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#4 봉와직염

발등 봉와직염

봉와직염은 세균이 진피와 피하 조직에 나타나 발생하는 급성 화농성 염증입니다. 황색포도알균, 사슬알균 등이 원인균이 되어 발병하기 쉽기 때문에 습도가 높은 여름철에 특히 발병률이 높습니다.

 

특히 발에 무좀이 있는 분들이라면 발가락 사이에 벌어진 살로 세균이 침입하면서 발등까지 염증으로 이어지어 발등 통증이 발생하기도 합니다. 이외에도 홍반, 열감감, 부종 등의 증상도 함께 나타날 수 있습니다.

 

또한 발등에 잦은 상처가 발생할 때, 모기에 물렸을 때 상처를 통해 세균이 침입하면서 발생하기 때문에 붓기와 통증이 사라지지 않고 꾸준히 발생한다면 병원 치료가 필요합니다.

 

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마치며

다른 부위에 함께 통증이 발생한다면?

발등과 함께 발목, 발바닥 등 여러 부위에 결쳐 통증을 겪기도 하는데 이러한 통증들은 몸이 보내는 일종의 경고 신호라고 생각하시면 되겠습니다. 따라서, 불편이나 통증을 방치하지 마시고 그 원인을 찾아 전문의와 함께 해결책을 찾아보셔야 합니다.

 

또한 선천적으로 뼈가 약하신 분들이나 장년층, 노년층의 경우 뼈는 시간이 흐를수록 점점 약해질 수 밖에 없기 때문에 드시는 음식에도 신경을 꼭 써주시기 바랍니다. 우리의 건강은 우리가 어떻게 관리하느냐에 따라 달려있습니다. 지금까지 발등이 아픈 이유에 대해서 알아봤습니다.

 

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