머리가 멍하고 맑지 않은 증상 총정리

안녕하세요. 블루밍입니다. 오늘은 머리가 멍하고 맑지 않은 증상에 대해서 알아보려 합니다. 사실 이 증상은 저도 요즘 겪고 있는 증상인데, 주로 오랫동안 소파에서 티비를 봤을 때나 한가지 일을 오래 하고 있을 때 자주 발생하는 것 같습니다.

 

머리가 멍하고 맑지 않은 증상은 건강한 사람이라도 한번씩은 경험해봤던 증상일테지만, 빈번하게 발생한다면 내 어딘가에 이상이 있는게 아닌가 생각해볼 수 있는데요. 다른 일을 하려고 해도 손에 제대로 잡히지 않고 컨디션 또한 크게 저하 되는 등 일상생활을 함에 있어 불편함이 많기 때문에 그 원인을 찾아 해결해주어야 합니다.

 

 

본문에서 머리가 멍하고 맑지 않은 증상에 대해 조금 더 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

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머리가 멍하고 맑지 않은 증상

두통과 함께 머리가 멍하고 맑지 않은 증상을 겪고 계시다면 크게 다음과 같은 문제들을 의심해볼 수 있습니다.

 

1. 만성피로

만성피로는 저 뿐만 아니라 많은 현대인들이 겪고 있는 고질병입니다. 충분한 수면과 휴식을 취했음에도 어떤 일을 하던간에 항상 몸이 피곤하고 의욕이 부족해지는게 특징이며, 이러한 만성피로가 지속되면 게을러지고 나태해짐은 물론 머리가 무겁고 멍한 증상을 느끼곤 합니다.

 

 

심할 경우 집중력과 기억력이 감퇴될 수 있기 때문에 증상이 의심된다면 약물 치료로 호전시킬 수 있으나, 만성피로는 아직까지 완벽한 치료방법이 존재하지 않기 때문에 본인의 의지와 노력이 중요합니다. 전문적인 치료와 함께 꾸준한 운동을 하는 것이 치료에 도움이 된다고 하니, 생각 보단 실천을 해보시는 게 좋겠습니다.

 

 

 

2. 혈압상승

주로 나이가 많으신 분들이나 고혈압 환자 분들에게 많이 나타는 증상으로, 혈압이 갑작스럽게 상승하여 혈류에 문제가 발생해 어지러움증과 함께 머리가 멍하고 맑지 않은 증상을 겪을 수 있습니다. 혈압에 문제가 없으시다면, 일시적인 이유일 수 있지만 특히 유전적으로 혈압쪽에 문제가 있으신 분들은 병원에 방문해 진단을 받아보시기 바랍니다.

 

 

 

3. 기립성 저혈압

기립성 저혈압은 하체에 있던 혈액이 뇌까지 원활히 순환하지 못해 발생하는 현기증 증상을 말합니다. 예를 들자면, 소파에 누워 오래 티비를 보고 있다가 갑작스럽게 일어서면 머리가 띵하고 어지러운 증상을 말합니다. 이러한 증상은 대부분 일시적인 증상이기 때문에 큰 걱정을 하실 필요는 없습니다.

 

기립성 저혈압을 방지하기 위해선 동일한 자세를 오래 유지하고 있기 보단, 조금씩 몸을 움직여주며 꾸준한 스트레칭을 통해 혈액 순환을 원활히 하신다면 쉽게 방지하실 수 있습니다.

 

 

4. 스트레스

스트레스는 사회생활을 하다보면 피할 수 없는 것이기도 하죠. 하지만 이러한 스트레스가 만성으로 발전하게 되면 머리가 멍하고 맑지 않은 증상을 유발하기도 합니다. 

 

만성 스트레스는 우리 몸의 혈압을 상승시키고 면역력을 저하시키기 때문에 우리 몸에 각종 신체질환들을 유발시킬 뿐만 아니라 우울증 등 정신적인 병의 원인이 되기도 합니다. 그리고 이러한 신체의 변화는 두통, 어지러움증 등 뇌의 기능에도 문제를 발생시킬 수 있습니다. 때문에 스트레스를 크게 받고 계신다면 최대한 휴식을 취해주면서 조절을 해주는 것이 중요합니다.

 

 

 

5. 빈혈

빈혈은 우리 몸의 적혈구가 부족한 것을 말합니다. 어지러움증을 유발하는 원인 중에서도 빈혈이 차지하는 비중이 매우 크며, 빈혈 자체적으로도 문제이긴 하지만 다른 위험한 질환들의 징후로 빈혈이 발생할 수 있기 때문에 빈혈 증상이 의심된다면 꼭 병원에 방문해 진단을 받아보셔야 합니다.

 

빈혈은 원인에 따라서 그 종류가 다양하고, 일시적 혹은 장기간에 걸쳐 증상이 발생할 수 있습니다. 특히 남성보단 여성에게 더 많이 발생하며, 만성 질환을 갖고 있는 사람에게 많이 발생하는 것이 특징입니다. 빈혈의 치료는 철분 보충제를 복용하는 것이 일반적이지만, 빈혈의 원인은 앞서 언급했듯 다른 위험한 질환일 수 있기에 정밀적인 검사가 필요합니다.

 

 

 

6. 기타 원인

이 외에도 뇌의 감각에 문제가 생겨 머리가 멍하고 맑지 않은 증상이 발생할 수 있으며, 두통과 어지러움을 동반할 수 있습니다. 심할 경우 구토와 언어장애 등이 나타날 수도 있기 때문에 뇌에 이상이 있다고 의심된다면 마찬가지로 병원에 방문해 진단을 받는 것이 중요합니다. 드물긴 하지만, 우리 몸의 균형을 담당하고 있는 귀에 문제가 발생했을 때도 균형감각의 이상으로 어지러움, 구토, 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.

 

정신적으로는 공황장애, 부정맥 등이 있을 경우에도 위와 같은 증상이 나타날 수 있으며, 흉부 통증, 호흡곤란, 공포감, 불안감 등이 함께 동반되는 것이 특징입니다. 지금까지 머리가 멍하고 맑지 않은 증상에 대해 알아봤습니다.