탈모 예방법 :: 머리 감기, 생활 습관 개선하기

남녀노소 나이 불문하고 탈모 환자가 점점 늘어나고 있습니다. 빠르면 20대부터 모발이 점점 가늘어지며 진행되는 탈모는 이미 진행되어 버린 상태에서 뒤늦게 약을 먹거나 치료를 받는다고 해도 멈추는 것이 굉장히 힘듭니다. 때문에 탈모가 생기기 전에 모발을 잘 관리하여 예방을 하는 게 중요합니다. 이번 시간에는 누구나 실천할 수 있는 간단한 탈모 예방법에 대해 알아보겠습니다. 탈모 예방 탈모의 원인은 유전적인 요인이 강하지만, 그 외에도 스트레스, 다이어트, 잘못된 식생활, 환경 호르몬 등으로 인해 모발이 악영향을 받으며 발생하기도 합니다. 젊었을 때부터 모발에 악영향을 끼치는 것을 피하고 청결하고 건강하게 유지하는 것이 탈모 예방 방법의 핵심입니다. 예방법 무리한 다이어트 피하기 단백질 식품 섭취하기 기름진..

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• · 2021. 8. 8.
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목 여드름 원인에 대해 알아보자

다른 곳엔 여드름이 없는데, 이상하게 목에만 여드름이 생기는 경우가 있습니다. 눈에 띄기도 쉽기 때문에 누군가를 만날 때면 더욱 신경 쓰이게 만드는 골칫거리이기도 하죠. 목에 나는 여드름은 턱 여드름과 마찬가지로 성인들에게 잘 나타나는 만큼 원인을 파악하고 관리를 하는 것이 중요합니다. 본문에서 목 여드름 원인에 대해 알아보겠습니다. 목 여드름 원인 목은 성인 여드름이 잘 나타나는 부위 중 하나입니다. 이러한 성인 여드름은 생활 습관이 불규칙하거나 피부 건조가 원인인 경우가 많기 때문에 식생활, 수면시간 등이 불규칙적인 현대인들에게 많이 나타나고 있습니다. 이 외에도 목 여드름의 주된 원인으론 다음과 같은 것들이 있습니다. 스트레스로 인한 남성호르몬 증가 비위생적인 목 상태 마찰에 의한 자극 목부터 어깨..

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• · 2021. 8. 6.
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약국 성인 여드름 연고 TOP3

여드름 때문에 고민이 많으신가요? 저도 어릴 때부터 여드름 때문에 스트레스를 많이 받아서 연고 사용부터 피부과 진료까지 거의 모든 방법을 동원했었습니다. 결론부터 말하자면, 가장 확실한 방법은 피부과에 방문해 주기적으로 관리를 받는 게 가장 좋지만, 비용적으로 부담이 상당히 큽니다. 때문에 이번 시간에는 누구나 약국에서 쉽게 구할 수 있고 효과도 탁월한 여드름 연고를 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 여드름 연고 소개해드리는 여드름 연고는 모두 처방전 없이 약국에서 구매 가능한 것들입니다. 가격 또한 10,000원 전후 정도로 저렴하고 효과도 비교적 확실하기 때문에 피부과에 방문하는 게 부담스러우신 분들이 차선책으로 사용하시면 좋습니다. 다만, 여드름 연고 특성상 대부분 자극이 강한 편입니다. 너무 자..

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• · 2021. 7. 25.
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나트륨 하루 권장량에 대해 알아보자

나트륨은 우리 몸의 필수 영양소입니다. 하지만 하루 권장량을 넘기며 과도하게 섭취하게 될 경우 심혈관질환, 뇌졸중 등의 위험에 노출될 수 있습니다. 이번 시간에는 한국인을 기준으로 한 나트륨 하루 권장량에 대해 알아보겠습니다. 나트륨 하루 권장량 나트륨은 심혈관질환에 걸릴 위험을 높이는 위험 요소로써 각국에서는 나트륨 섭취를 줄이기 위한 다양한 캠페인을 진행하고 있습니다. 먼저, WHO에서 발표한 나트륨 하루 권장량은 다음과 같습니다. WHO 나트륨 하루 권장량 WHO에서 발표한 나트륨 하루 권장량은 2,000mg입니다. 하지만 이 자료는 단기간의 연구를 근거로 마련되었기 때문에 나트륨을 적게 섭취하면 심혈관질환에 걸릴 위험이 줄어든다는 근거로 들기엔 부족합니다. 때문에 캐나다 맥마스터대학은 21개국에서..

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• · 2021. 7. 19.
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다리에 쥐가 자주 나는 이유 :: 의심 질환

갑작스럽게 다리에 쥐가 나는 경우가 있습니다. 보통은 과다하게 근육을 사용했을 때 일시적으로 나타나지만, 꼭 근육을 사용하지 않더라도 잠을 자다가도 쥐가 나기도 하는데요. 만약 이러한 증상들이 과다하게 나타난다면 신체 어딘가에 문제가 발생한 게 아닌가 의심해보셔야 합니다. 본문에서 다리에 쥐가 자주 나는 이유에 대해 알아보겠습니다. 다리에 쥐가 나는 이유 우리가 흔히 "쥐가 났다"라고 표현하는 증상은 의학적 용어로 국소성 근육경련이라고 합니다. 갑작스럽게 힘을 사용하게 되면 근육이 놀라게 되고 이로 인해 일시적으로 근육이 경직되며 오그라들어 근육경련이 발생하게 됩니다. 대부분은 몇 분간 지속되다가 점점 경직이 풀리며 멀쩡 해지지만, 일상생활 도중 습관적으로 쥐가 난다면 쥐가 나게 하는 원인을 제공하고 있..

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• · 2021. 7. 14.
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겨드랑이 땀 안 나게 하는 법 :: 다한증, 액취증 치료

여름이 다가오면서 겨드랑이 땀 때문에 걱정이신 분들이 많습니다. 유독 겨드랑이만 땀에 젖어있는 모습 때문에 자칫하면 비위생적인 사람이라고 오해를 받을 수 있고 무엇보다 본인 스스로 자존감이 크게 저하되기도 하는데요. 이번 시간에서는 다한증, 액취증을 겪고 계시는 분들을 위해 겨드랑이 땀 안 나게 하는 법에 대해 알아보겠습니다. 겨드랑이 땀 안 나게 하는 법 여름은 덥고 습한 날씨로 인해 땀이 많이 날 수밖에 없는 계절입니다. 더군다나 반팔을 입고 다니는 계절이기도 하기 때문에 겨드랑이 부위가 땀에 흠뻑 젖은 상태로 돌아다니면 사람들의 시선을 끌 수밖에 없죠. 저는 겨드랑이 다한증이 있었고 심지어는 암내라고 하는 액취증까지 동반되어 있는 상태였습니다. 때문에 여름만 되면 굉장히 스트레스를 받았고 땀과 냄새..

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• · 2021. 6. 30.
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