목 여드름 원인에 대해 알아보자

다른 곳엔 여드름이 없는데, 이상하게 목에만 여드름이 생기는 경우가 있습니다. 눈에 띄기도 쉽기 때문에 누군가를 만날 때면 더욱 신경 쓰이게 만드는 골칫거리이기도 하죠.

 

목에 나는 여드름은 턱 여드름과 마찬가지로 성인들에게 잘 나타나는 만큼 원인을 파악하고 관리를 하는 것이 중요합니다. 본문에서 목 여드름 원인에 대해 알아보겠습니다.

 

 

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목 여드름 원인

목과 턱에 난 성인 여드름

목은 성인 여드름이 잘 나타나는 부위 중 하나입니다. 이러한 성인 여드름은 생활 습관이 불규칙하거나 피부 건조가 원인인 경우가 많기 때문에 식생활, 수면시간 등이 불규칙적인 현대인들에게 많이 나타나고 있습니다.

 

이 외에도 목 여드름의 주된 원인으론 다음과 같은 것들이 있습니다.

 

• 스트레스로 인한 남성호르몬 증가
• 비위생적인 목 상태
• 마찰에 의한 자극
• 목부터 어깨까지의 혈액순환 문제
• 피부와 맞지 않는 바디케어 제품

 

이 중에서 하나라도 해당되는 것이 있다면 그것이 목 여드름을 유발하는 원인일 수 있습니다.

 

 

1. 스트레스로 인한 남성 호르몬 증가

스트레스와 남성 호르몬이 무슨 관계가 있냐라고 물으실 수 있는데요. 사람은 스트레스를 받으면 체내에서 테스토스테론이라는 남성 호르몬이 분비됩니다.

 

이러한 남성 호르몬은 피지 분비 증가, 체취 등을 유발하는 좋지 않은 호르몬입니다. 또한 남성 호르몬이 증가하게 되면, 상대적으로 여성 호르몬이 감소하게 되는데 이로 인해 호르몬 밸런스가 깨지면서 여드름이 더욱 잘 생기게 됩니다.

 

특히 턱, 입 주변, 목 상부 등은 남성 호르몬으로 인해 여드름이 발생하기 쉬운 부위이기 때문에 이 부위에 여드름이 생기는 분들은 남성 호르몬이 원인이 되는 경우가 많습니다.

 

 

2. 비위생적인 목 상태

목은 생각보다 잘 더러워지기 때문에 비위생적인 상태로 노출되기 쉬운 부위입니다. 하지만 씻을 때 얼굴은 잘 씻어도 목을 신경 써서 씻는 분들은 드뭅니다.

 

샴푸나 세안제 등의 잔여물이나, 베개나 침구류 등에서 묻은 세균들이 목에 그대로 방치되고 있을 수 있고 특히 요즘 같이 무더운 날씨에는 땀이 나기 쉽기 때문에 얼굴뿐만 아니라, 목까지 신경 써서 씻어주시는 것이 중요합니다.

 

 

3. 마찰에 의한 자극

셔츠나 깃이 있는 옷을 즐겨 입으시는 분들이라면 목에 지속적인 마찰과 자극이 생기면서 모낭염이 나타날 수 있습니다. 모낭은 모낭에 염증이 생기는 질환을 말하며, 여드름과는 조금 다릅니다.

 

모낭염은 붉고 울긋불긋하게 튀어나오는 모습으로 인해 여드름으로 오해하기 쉽지만, 짜냈을 때 피지가 없고 목도리나 목티 같은 옷을 입었을 때 턱과 목에 마찰이 발생하면서 모공에 상처를 줘 염증이 발생하는 것입니다.  

 

특히나 셔츠, 목티, 목도리 등과 같은 옷을 새로 구매했을 때 화학물질이 묻어있거나 빨래를 잘못해 세제가 남아있는 경우에는 목 여드름이 더욱 잘 생길 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.

 

 

4. 목부터 어깨까지의 혈액순환 문제

장기간 같은 자세로 앉아 있어야 하는 학생, 사무직 등의 직업을 갖고 계시다면, 목이나 어깨 뭉침으로 인해 혈액순환이나 임파선의 흐름이 나빠져 목에 여드름이 생길 수 있습니다.

 

혈액과 임파선은 전신을 순회하는데 이 흐름이 지체가 되면 노폐물이 점점 쌓이게 되고 결국에는 신진대사가 나빠지게 되는데요. 그 결과 냉증, 턴오버의 지체, 목 여드름으로 이어지게 됩니다.

 

꼭 장기간 앉아 있는 경우에만 해당되는 것은 아니고, 운동부족으로 인해서도 나타날 수 있는데요. 근육을 사용하지 않게 되면서 근육이 점점 줄어들고 딱딱해지며 이로 인해 혈액순환이 나빠지기 때문입니다.

 

 

5. 피부와 맞지 않는 바디케어 제품

피부와 맞지 않는 바디케어 제품을 사용하게 될 경우 목 여드름이 생길 수 있습니다. 특히나, 모발에 에센스나 오일을 바르시는 분들의 경우에 나타나기 쉽습니다.

 

몇몇 자극이 강한 스킨로션은 피부가 연약한 사람들에게 발진이나 여드름을 유발할 수 되고, 머리에 바른 에센스나 오일은 목에 머리카락이 스치게 되면서 목에 묻기 쉽기 때문에 지속적으로 자극을 주게 됩니다. 

 

때문에 최대한 피부에 자극을 주지 않는 바디케어 제품을 고르는 것이 좋고 씻을 때 목 여드름도 케어할 수 있는 클렌징 폼이나 로션 등을 이용하는 것도 목 여드름 예방 및 치료에 좋습니다.

 

 

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치료 방법

• 목 청결 유지
• 클렌징, 수분 보충
• 규칙적인 생활습관
• 스트레스 줄이기

 

여름처럼 온도가 높고 습한 날씨가 이어지는 시기일수록 땀, 피지, 각질 등의 각종 노폐물의 분비가 활발해집니다. 목을 평소 깨끗이 닦아 청결을 유지하는 것으로 목 여드름 치료에 큰 도움이 됩니다.

 

가장 간단한 방법은 클렌징과 수분 보충을 통해 목에 있는 노폐물을 제거하는 것입니다. 피부에 최대한 자극을 주지 않는 성분으로 이루어진 여드름 케어 제품들이 많기 때문에 그중에서 본인에게 맞는 걸 꾸준히 사용해보시기 바랍니다.

 

불규칙적인 생활습관은 호르몬 밸런스를 붕괴시키고 여드름을 유발하는 주요 원인이기 때문에 충분하고 규칙적인 수면 시간을 갖고 최대한 스트레스를 줄여주는 것도 중요합니다.

 

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목 여드름은 조금의 노력으로도 쉽게 개선이 될 수 있습니다. 여드름을 짜내서 없애봤자 근본적인 원인이 해결되지 않는다면 다시 재발하기 쉽기 때문에 여린 피부일수록 부드러운 치료 방법을 시행해보시기 바랍니다. 지금까지 목 여드름 원인에 대해 알아봤습니다.