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가래가 생기는 원인, 삭히는 방법 총정리

신체/신체질환
2021.08.09

평소 가래 때문에 목에 이물감이 심하게 느껴지고 항상 잔기침을 하시는 분들이 있습니다. 끈끈한 가래는 배출하기도 쉽지 않기 때문에 일상생활을 하는데 큰 불편함을 유발하고 심할 경우 호흡기 질환으로 발전하기도 합니다. 가래는 도대체 왜 생기는 걸까요? 본문에서 가래가 생기는 원인과 삭히는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 가래 가래는 기관지와 폐에서 생성되는 점액성 액체입니다. 바이러스와 세균의 유입을 막아주고 면역물질까지 포함하고 있는 덕분에 기관지 표면을 촉촉하게 유지해주고, 외부의 자극으로부터 호흡기를 보호하는 이로운 역할을 합니다. 가래가 생기는 원인 호흡을 통해 들어오는 각종 유해물질 미세먼지, 황사 등 오염된 공기 세균 흡연 건조한 환경 하지만 가래가 항상 이로운 역할만 하는 것은 아닙니다. 호흡을..

탈모 예방법 :: 머리 감기, 생활 습관 개선하기

의료정보/건강정보
2021.08.08

남녀노소 나이 불문하고 탈모 환자가 점점 늘어나고 있습니다. 빠르면 20대부터 모발이 점점 가늘어지며 진행되는 탈모는 이미 진행되어 버린 상태에서 뒤늦게 약을 먹거나 치료를 받는다고 해도 멈추는 것이 굉장히 힘듭니다. 때문에 탈모가 생기기 전에 모발을 잘 관리하여 예방을 하는 게 중요합니다. 이번 시간에는 누구나 실천할 수 있는 간단한 탈모 예방법에 대해 알아보겠습니다. 탈모 예방 탈모의 원인은 유전적인 요인이 강하지만, 그 외에도 스트레스, 다이어트, 잘못된 식생활, 환경 호르몬 등으로 인해 모발이 악영향을 받으며 발생하기도 합니다. 젊었을 때부터 모발에 악영향을 끼치는 것을 피하고 청결하고 건강하게 유지하는 것이 탈모 예방 방법의 핵심입니다. 예방법 무리한 다이어트 피하기 단백질 식품 섭취하기 기름진..

눈 실핏줄이 터지는 이유에 대해 알아보자

신체/신체질환
2021.08.08

체력이 저하되거나 피로한 경우 혹은 어떠한 질환으로 몸에 문제가 있을 때 충혈이 발생하고 눈 실핏줄이 터지는 증상 등이 나타날 수 있습니다. 눈은 건강의 창이라고 불릴 정도로 우리에게 많은 것을 알려줍니다. 눈의 상태를 보는 것으로 여러 가지 의심 질환들을 의심해볼 수 있습니다. 본문에서 눈 실핏줄이 터지는 이유와 의심 질환에 대해서 알아보겠습니다. 눈 실핏줄이 터지는 이유 눈 실핏줄은 결막의 모세혈관을 말합니다. 결막의 모세혈관이 어떠한 이유로 터지게 될 경우 결막은 혈액을 빨리 흡수할 수 없기 때문에 결막 밑 눈의 흰 부분에 피가 갇히게 되고 이를 "눈 실핏줄이 터졌다"라고 이야기합니다. 원인 기침이나 재채기를 하는 경우 배변 활동으로 과도한 힘을 주는 경우 장기간 콘택트렌즈 착용하는 경우 무거운 물..

목 여드름 원인에 대해 알아보자

의료정보/건강정보
2021.08.06

다른 곳엔 여드름이 없는데, 이상하게 목에만 여드름이 생기는 경우가 있습니다. 눈에 띄기도 쉽기 때문에 누군가를 만날 때면 더욱 신경 쓰이게 만드는 골칫거리이기도 하죠. 목에 나는 여드름은 턱 여드름과 마찬가지로 성인들에게 잘 나타나는 만큼 원인을 파악하고 관리를 하는 것이 중요합니다. 본문에서 목 여드름 원인에 대해 알아보겠습니다. 목 여드름 원인 목은 성인 여드름이 잘 나타나는 부위 중 하나입니다. 이러한 성인 여드름은 생활 습관이 불규칙하거나 피부 건조가 원인인 경우가 많기 때문에 식생활, 수면시간 등이 불규칙적인 현대인들에게 많이 나타나고 있습니다. 이 외에도 목 여드름의 주된 원인으론 다음과 같은 것들이 있습니다. 스트레스로 인한 남성호르몬 증가 비위생적인 목 상태 마찰에 의한 자극 목부터 어깨..

머리가 가려운 이유에 대해서 알아보자

신체/신체질환
2021.08.02

생각보다 우리 주위에는 머리가 가려워 일상생활에 불편함을 느끼시는 분들이 많습니다. 머리를 감아도 조금만 있으면 기름져 엉겨 붙고 두피가 가려워져 어쩔 수 없이 긁게 되는데 당사자 입장에서는 여간 불편한 게 아닐 겁니다. 실제로 머리를 자주 긁게 되면 두피 각질이나 비듬이 함께 떨어져 자칫하면 비위생적인 사람이라고 여겨질 수도 있기 때문에 머리가 가렵다면 그 이유에 대해서 파악을 하셔야 합니다. 이번 시간에는 머리가 가려운 이유에 대해서 알아보겠습니다. 머리가 가려운 이유 머리를 감아도 금방 머리가 가려워지는 분들은 사용하는 샴푸에 문제가 있을 수도 있습니다. 하지만 샴푸를 바꿨는데도 개선된 점이 없다면, 다음과 같은 두피 질환이 있을 확률이 높습니다. 두피 질환 건성 두피 비듬 지루성 두피염 이러한 두..

속이 쓰리고 아플 때 먹으면 좋은 음식

의료정보/건강에 좋은 음식
2021.07.27

속가 쓰리고 아픈 속 쓰림에도 여러 가지 유형이 있습니다. 꼭 뭘 먹었을 때 속 쓰림이 나타나는 분들이 계시고, 공복인 상태일 때 속 쓰림이 나타나는 분들도 계십니다. 이처럼 사람마다 속 쓰림 유형이 다르기 때문에 의사 처방도 달라지고 식이요법 또한 달라지는데요. 이번 시간에는 속이 쓰리고 아플 때 먹으면 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 속이 쓰리고 아플 때 속 쓰림은 공복에 나타나는 경우와 무언가를 먹었을 때 나타나는 경우가 있습니다. 언제 속 쓰림이 나타나느냐에 따라 속 쓰림을 유발하는 원인이 다르고 식이요법도 달라집니다. 무언가를 먹었을 때 속 쓰림 소화기능이 약함 속이 찬 체질 무언가를 먹었을 때 위가 쓰리고 아픈 분들은 대체로 소화기능이 약한 분입니다. 흔히 속이 찬 체질을 갖고 있는 경우가 ..

엉덩이 종기가 생기는 이유 : 연고 및 치료법

신체/신체질환
2021.07.25

장시간 앉아 있는 경우가 많은 학생과 직장인들에게 엉덩이 종기가 생기는 경우가 많습니다. 특히 땀이 많이 나면서 비위생적인 상태에 노출되기 쉬운 여름에 각별한 주의가 필요한데요. 본문에서 엉덩이 종기가 생기는 이유와 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 종기 종기는 모낭(털 주머니)에서 발생한 염증성 결절(구진 같은 형태의 지속되는 피부병변)입니다. 모낭에 염증이 생겨 노란 고름이 잡히는 것을 모낭염이라고 하는데, 모낭염이 더욱 심해지고 커져 결절이 생기면 종기가 됩니다. 즉, 종기는 모낭염에서 한 단계 더 발전한 질환이라고 할 수 있습니다. 증상 붉은 결절 만졌을 때 단단하고 통증이 느껴짐 점차적으로 결절과 통증이 커지고 고름이 잡힘 후기에는 물렁해지고 완전히 곪으면 고름이 터져 배출됨 종기는 초기에는..

약국 성인 여드름 연고 TOP3

의료정보/건강정보
2021.07.25

여드름 때문에 고민이 많으신가요? 저도 어릴 때부터 여드름 때문에 스트레스를 많이 받아서 연고 사용부터 피부과 진료까지 거의 모든 방법을 동원했었습니다. 결론부터 말하자면, 가장 확실한 방법은 피부과에 방문해 주기적으로 관리를 받는 게 가장 좋지만, 비용적으로 부담이 상당히 큽니다. 때문에 이번 시간에는 누구나 약국에서 쉽게 구할 수 있고 효과도 탁월한 여드름 연고를 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 여드름 연고 소개해드리는 여드름 연고는 모두 처방전 없이 약국에서 구매 가능한 것들입니다. 가격 또한 10,000원 전후 정도로 저렴하고 효과도 비교적 확실하기 때문에 피부과에 방문하는 게 부담스러우신 분들이 차선책으로 사용하시면 좋습니다. 다만, 여드름 연고 특성상 대부분 자극이 강한 편입니다. 너무 자..

나트륨 하루 권장량에 대해 알아보자

의료정보/건강정보
2021.07.19

나트륨은 우리 몸의 필수 영양소입니다. 하지만 하루 권장량을 넘기며 과도하게 섭취하게 될 경우 심혈관질환, 뇌졸중 등의 위험에 노출될 수 있습니다. 이번 시간에는 한국인을 기준으로 한 나트륨 하루 권장량에 대해 알아보겠습니다. 나트륨 하루 권장량 나트륨은 심혈관질환에 걸릴 위험을 높이는 위험 요소로써 각국에서는 나트륨 섭취를 줄이기 위한 다양한 캠페인을 진행하고 있습니다. 먼저, WHO에서 발표한 나트륨 하루 권장량은 다음과 같습니다. WHO 나트륨 하루 권장량 WHO에서 발표한 나트륨 하루 권장량은 2,000mg입니다. 하지만 이 자료는 단기간의 연구를 근거로 마련되었기 때문에 나트륨을 적게 섭취하면 심혈관질환에 걸릴 위험이 줄어든다는 근거로 들기엔 부족합니다. 때문에 캐나다 맥마스터대학은 21개국에서..

다리에 쥐가 자주 나는 이유 :: 의심 질환

의료정보/건강정보
2021.07.14

갑작스럽게 다리에 쥐가 나는 경우가 있습니다. 보통은 과다하게 근육을 사용했을 때 일시적으로 나타나지만, 꼭 근육을 사용하지 않더라도 잠을 자다가도 쥐가 나기도 하는데요. 만약 이러한 증상들이 과다하게 나타난다면 신체 어딘가에 문제가 발생한 게 아닌가 의심해보셔야 합니다. 본문에서 다리에 쥐가 자주 나는 이유에 대해 알아보겠습니다. 다리에 쥐가 나는 이유 우리가 흔히 "쥐가 났다"라고 표현하는 증상은 의학적 용어로 국소성 근육경련이라고 합니다. 갑작스럽게 힘을 사용하게 되면 근육이 놀라게 되고 이로 인해 일시적으로 근육이 경직되며 오그라들어 근육경련이 발생하게 됩니다. 대부분은 몇 분간 지속되다가 점점 경직이 풀리며 멀쩡 해지지만, 일상생활 도중 습관적으로 쥐가 난다면 쥐가 나게 하는 원인을 제공하고 있..

입술 옆 찢어짐 :: 구각염 원인, 연고

신체/신체질환
2021.07.11

식사를 하고 있는데 입술 양 옆이 찢어지듯 아팠습니다. 뭔가 싶어서 거울을 보니 입꼬리 부분에 상처가 나서 부어올라 있더군요. 이러한 증상은 사실 환절기 같은 건조한 시기에 자주 나타나지만, 사람에 따라서는 습관적으로 나타나기도 하는데요. 본문에서 입술 옆 찢어짐 원인과 연고에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 입술 옆 찢어짐 입꼬리 부분에 생긴 염증으로 인해 입술 양 옆이 찢어지는 증상을 구각염이라고 합니다. 보통 입술 양 옆 부위에 나타나고 입술이 건조해진 상태일수록 발병하기 쉬운데요. 입술 양 옆으로 점점 부어오르는 반점이 생기며 서서히 갈라져 염증이 나타나고 이로 인해 병변 부위에 손을 대거나 입을 벌릴 때마다 작열감과 통증이 동반됩니다. 구각염은 누구나 한 번쯤은 겪어본 적 있을 정도로 흔한 질환으..

재채기 자주하는 이유 :: 알레르기 비염, 천식

신체/신체질환
2021.07.06

감기에 걸린 것도 아니고 코로나로 인해 외부 활동도 못하고 있는데 이상하게 재채기를 자주 하는 경우가 있습니다. 재채기만 하는 것은 크게 문제 될 건 없겠지만, 콧물도 함께 동반되는 경우가 많기 때문에 몸도 더 피곤해지는 것 같고 스트레스도 이만저만이 아닌데요. 내 몸에 어떤 이상이 생긴 건지 이번 시간에는 재채기 자주 하는 이유에 대해 알아보겠습니다. 재채기 자주 하는 이유 감기에 걸린 게 아닌데 재채기를 자주 한다면 알레르기성 재채기를 의심해보셔야 합니다. 흔히 먼지, 화학물질 등 이물질에 닿았을 때 과도한 면역반응이 일어나는 것을 알레르기 반응이라고 합니다. 알레르기성 재채기 원인 꽃가루 미세먼지 곰팡이 진드기 먼지 반려동물의 털 알레르기로 인한 재채기는 꽃가루, 미세먼지 등 외부환경으로 인해 발생..

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